Рейтинг@Mail.ru
Диетолог раскрыла список запрещенных продуктов на ужин - РИА Новости Спорт, 10.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Диетолог раскрыла список запрещенных продуктов на ужин

© Flickr / Africa StudioОвощи
Овощи - РИА Новости, 1920, 10.04.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 10 апр — РИА Новости. Одной из причин частой бессонницы могут быть некоторые продукты, употребляемые за три-четыре часа до сна, сообщила диетолог Елена Кален.
По ее словам, из вечернего меню необходимо исключить приготовленное мясо (особенно жареное), помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления (овощи или рыба), а также авокадо, острые сыры и сыр с плесенью.
"Эти продукты могут содержать тиранин — аминокислоту, которая превращается в гормон стресса норадреналин. Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях: к ним относятся страх, тревога, нервное и эмоциональное напряжение, травмы. И когда мы съедаем перечисленные продукты, то можем чувствовать себя возбужденными. Именно поэтому может возникать бессонница, а утром ощущение, будто вы от кого-то долго убегали", — сообщила в своем Instagram специалист.
Она добавила, что невыспавшийся человек в течение дня склонен переедать, и если подобное повторяется часто, риск набора лишнего веса значительно возрастает.
Лимон - РИА Новости, 1920, 10.04.2021
Что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    2-й период
    Питтсбург
    Вашингтон
    2
    5
  • Хоккей
    Завершен
    Филадельфия
    Эдмонтон
    6
    3
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Детройт
    Миннесота
    3
    4
  • Хоккей
    23.02 01:30
    Баффало
    Рейнджерс
  • Хоккей
    23.02 03:00
    Бостон
    Анахайм
  • Теннис
    Завершен
    К. Таусон
    М. Андреева
    61
    76
  • Хоккей
    Завершен
    СКА
    Куньлунь Ред Стар
    4
    6
  • Теннис
    Завершен
    Д. Дрэйпер
    А. Рублев
    571
    756
  • Футбол
    Завершен
    Арсенал
    Вест Хэм
    0
    1
  • Футбол
    Завершен
    Ипсвич Таун
    Тоттенхэм
    1
    4
  • Футбол
    Завершен
    Торино
    Милан
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Райо Вальекано
    Вильярреал
    0
    1
  • Футбол
    Завершен
    Астон Вилла
    Челси
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Боруссия Д
    Унион
    6
    0
  • Футбол
    Завершен
    Валенсия
    Атлетико Мадрид
    0
    3
  • Футбол
    Завершен
    Интер М
    Дженоа
    1
    0
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала