https://rsport.ria.ru/20210412/pokhudenie-1727848214.html
Толстяк сбросил 125 килограммов и раскрыл секрет похудения
Толстяк сбросил 125 килограммов и раскрыл секрет похудения - РИА Новости Спорт, 12.04.2021
Толстяк сбросил 125 килограммов и раскрыл секрет похудения
Чудеса случаются сплошь и рядом, но можно ли назвать чудом историю канадца Блейка Готье, который за три года сбросил 125 (!) килограммов? Сегодня мы расскажем о РИА Новости Спорт, 12.04.2021
2021-04-12T11:10
2021-04-12T11:10
2021-04-12T11:23
зож
здоровье
ожирение
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/0c/1727849695_0:0:1080:608_1920x0_80_0_0_5866d1bc0af2feae4d41962fa7a70b9f.jpg
МОСКВА, 12 апр — РИА Новости. Чудеса случаются сплошь и рядом, но можно ли назвать чудом историю канадца Блейка Готье, который за три года сбросил 125 (!) килограммов? Сегодня мы расскажем о том, как он сумел избавиться от лишнего веса и в свои 46 лет стал бодибилдером.В интервью журналу Men's Health Готье рассказал, что страдал от ожирения с юности. К 2018 году Блейк весил 240 килограммов при двухметровом росте. Однажды он внезапно почувствовал себя плохо и упал прямо на улице. Как выяснилось позднее, Готье перенес сердечный приступ, к счастью, врачи успели его спасти. В тот момент он понял, что его жизнь висит на волоске. В 44 года он всерьез занялся своим здоровьем, "ведь жизнь так коротка, чтобы пренебрегать ей".Спустя три года Блейк похудел на 125 килограммов. По словам врачей, работа его сердца и физическая форма соответствуют здоровью 20-летнего человека.Блейк поделился с подписчиками своего Instagram секретами успешного похудения.Сейчас Готье весит 120 килограммов. Помимо избавления от проблем со здоровьем, Блейк находит в похудении еще массу положительных моментов."У меня появилось гораздо больше энергии, я могу активно проводить время со своей 16-летней дочерью. Также похудение существенно подняло мою самооценку. Я всегда был не уверен в себе, однако тренировки и чувство гордости за собственное тело здорово мне помогли. Своим примером я заразил многих друзей, теперь они занимаются фитнесом", — подытожил Готье в интервью Men's Health.
https://rsport.ria.ru/20210412/zavtrak-1727819969.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, ожирение
МОСКВА, 12 апр — РИА Новости. Чудеса случаются сплошь и рядом, но можно ли назвать чудом историю канадца Блейка Готье, который за три года сбросил 125 (!) килограммов? Сегодня мы расскажем о том, как он сумел избавиться от лишнего веса и в свои 46 лет стал бодибилдером.
В интервью журналу
Men's Health Готье рассказал, что страдал от ожирения с юности. К 2018 году Блейк весил 240 килограммов при двухметровом росте. Однажды он внезапно почувствовал себя плохо и упал прямо на улице. Как выяснилось позднее, Готье перенес сердечный приступ, к счастью, врачи успели его спасти. В тот момент он понял, что его жизнь висит на волоске. В 44 года он всерьез занялся своим здоровьем, "ведь жизнь так коротка, чтобы пренебрегать ей".
Спустя три года Блейк похудел на 125 килограммов. По словам врачей, работа его сердца и физическая форма соответствуют здоровью 20-летнего человека.
Блейк поделился с подписчиками своего Instagram секретами успешного похудения.
1.
Вы должны понимать, что поставлено на кон. Я понял, что если перестану употреблять здоровую пищу, то вновь окажусь в машине скорой помощи. Возможно, на этот раз им не удастся вытащить меня с того света. Осознав это, я довольно легко привык к диете;2.
Возвращайтесь к здоровому питанию. Я похудел благодаря курице и рису, греческому йогурту и творогу;3.
Ставьте небольшие цели. Вместо того, чтобы держать в голове общее число килограммов, которое мне необходимо сбросить, я разбил глобальную цель на множество небольших, но более реальных. Например, я говорил себе: "К концу месяца я хочу сбросить 2,3 килограмма". Как только я достигал этого, я говорил себе: "Отлично, а теперь по окончании месяца я хочу сбросить еще 2,3 килограмма". Создав небольшую цель, я каждый день делал что-то для ее достижения;4.
Не пытайтесь превзойти себя. Один из самых трудных моментов у меня произошел, когда я повысил интенсивность тренировок в зале. Многие спортсмены кайфуют от чувства, когда сердце готово выскочить из груди. Я же перенес сердечный приступ, поэтому мне было страшновато качаться, в связи с чем я тренировался в более спокойном режиме и проще к этому относился.
Сейчас Готье весит 120 килограммов. Помимо избавления от проблем со здоровьем, Блейк находит в похудении еще массу положительных моментов.
«
"У меня появилось гораздо больше энергии, я могу активно проводить время со своей 16-летней дочерью. Также похудение существенно подняло мою самооценку. Я всегда был не уверен в себе, однако тренировки и чувство гордости за собственное тело здорово мне помогли. Своим примером я заразил многих друзей, теперь они занимаются фитнесом", — подытожил Готье в интервью Men's Health.
