Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказала, кому запрещено есть лук - РИА Новости Спорт, 27.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Врач рассказала, кому запрещено есть лук

Лук репчатый - РИА Новости, 1920, 27.04.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 26 апр — РИА Новости. Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала РИА Новости, сколько лука можно съедать в день, а кому его нужно исключить из рациона.
Она отметила, что калорийность репчатого лука — всего 40 калорий на 100 граммов. Овощ богат витаминами группы В, аскорбиновой кислотой.
"То, что лук сам по себе укрепляет иммунитет — миф; однако в нем много фитонцидов — активных веществ, которые мешают росту бактерий и вирусов. Овощ стимулирует пищеварение и аппетит, является легким мочегонным и избавляет от токсинов. Лук важен для кроветворения: например, в нем содержится кобальт, который входит в витамин B12. В12 отвечает, в частности, за создание эритроцитов, переработку холестерина и витамина D. В репчатом луке много кремния, нужного для сосудов, костей, здоровья волос", — говорит Татьяна Бочарова.
Изюм - РИА Новости, 1920, 26.04.2021
Что произойдет с организмом, если съедать горсть изюма каждый день
Однако есть и противопоказания: лук нельзя есть людям, у которых панкреатит, гастрит или язвенная болезнь.
"Свежий репчатый лук нужно исключить, поскольку он повышает кислотность в желудке. Вареный лук — более щадящий, однако количество витаминов в нем меньше", — добавила эксперт.
Если нет противопоказаний, то в день можно съедать одну некрупную головку лука.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    Завершен
    Каролина
    Вашингтон
    4
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Бостон
    Сиэтл
    2
    0
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Миннесота
    Торонто
    2
    1
  • Хоккей
    Завершен
    Калгари
    Эдмонтон
    2
    4
  • Хоккей
    Завершен
    Анахайм
    Чикаго
    2
    4
  • Футбол
    04.11 14:00
    Урал
    Родина
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала