Рейтинг@Mail.ru
Названо безопасное для здоровья количество яиц в день - РИА Новости Спорт, 11.05.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Названо безопасное для здоровья количество яиц в день

Яйца - РИА Новости, 1920, 11.05.2021
Читать в
МОСКВА, 11 мая — РИА Новости. Чрезмерное употребление яиц может стать одним препятствий на пути к похудению и причиной ухудшения здоровья, рассказала в своем Instagram диетолог Елена Кален.
Она отметила, что в целом яйца положительно влияют на процесс похудения, так как содержат насыщенную жирную кислоту Омега-3, которая способствует выработке L-карнитина, а тот, в свою очередь, — жиросжиганию. Более того, они положительно влияют на активную регенерацию клеток и эластичность тканей.
Также в яичных желтках достаточно много холестерина, при его недостатке возникает сухость и дряблость кожи. Кроме того, он принимает участие в синтезе гормонов и желчи в печени, отвечает за активную работу мозга и перистальтику (сокращений органов из желудочно-кишечного тракта).
Овощи - РИА Новости, 1920, 06.05.2021
Названы оздоравливающие кишечник продукты
Тем не менее повышенное содержание холестерина чревато закупориванием сосудов, что приводит к атеросклерозу, которое, в свою очередь, повышает риск инсульта или инфаркта. В таком случае специалист советует сократить количество продуктов, содержащих животные жиры, уменьшить потребление маргарина, сливочного масла, молочных продуктов, выпечки и мяса.
Согласно исследованию диетологов Гарвардского университета, при высоком уровне холестерина рекомендуется употреблять не более одного яичного желтка в день. При этом, как подчеркивает диетолог, в случае предрасположенности к атеросклерозу все равно допустимо ежедневное употребление одного желтка.
При наличии камней в желчном пузыре необходимо аккуратнее подходить к употреблению яиц и пищи с высоким содержанием жиров, так как они могут стать причиной колик.
Похудение - РИА Новости, 1920, 06.05.2021
Диетолог развеяла популярные мифы о питании при похудении
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    26.11 13:00
    Тунис
    Австралия
  • Футбол
    26.11 16:00
    Польша
    Саудовская Аравия
  • Футбол
    26.11 16:00
    Сочи
    ЦСКА
  • Футбол
    26.11 16:00
    Торпедо
    Урал
  • Хоккей
    26.11 17:00
    Торпедо НН
    СКА
  • Футбол
    26.11 19:00
    Франция
    Дания
  • Хоккей
    26.11 21:00
    Рейнджерс
    Эдмонтон
  • Футбол
    26.11 22:00
    Аргентина
    Мексика
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала