Рейтинг@Mail.ru
Салат оливье действительно вреден? Вердикт диетолога Ковалькова - РИА Новости Спорт, 17.05.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Салат оливье действительно вреден? Вердикт диетолога Ковалькова

Приготовление салата Оливье - РИА Новости, 1920, 17.05.2021
Читать в
МОСКВА, 17 мая — РИА Новости. Врач-диетолог Алексей Ковальков ответил тем, кто считает популярный среди россиян салат оливье слишком калорийным и вредным.
"В ста граммах салата оливье содержится всего лишь 150 килокалорий. Для сравнения: в стакане апельсинового сока — 120 килокалорий. Выходит, это не такое уж калорийное блюдо", — сказал специалист на своем YouTube-канале.
Также Ковальков разобрал состав салата. Он отметил, что у вареного картофеля достаточно высокий гликемический индекс — 70. Однако его можно снизить, если продукт предварительно вымочить для "выведения крахмала".
Девушка достает продукты из холодильника - РИА Новости, 1920, 17.05.2021
Названы продукты, которые нельзя хранить в холодильнике

"Лук, горох, морковь…. В вареной моркови самый большой гликемический индекс — 85, но салат без моркови вполне нормальный. Все эти вещества — кладезь витаминов", — заметил эксперт.

Он добавил, что содержащиеся в салате вещества делают его сытным и полноценным. Кроме того, оливье — источник белка, который каждый добавляет сам: это могут быть яйца (куриные или перепелиные), мясо курицы или ветчина.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    Завершен
    Южная Корея
    Португалия
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Гана
    Уругвай
    0
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Металлург Мг
    ЦСКА
    2
    1
  • Хоккей
    Завершен
    Салават Юлаев
    Трактор
    6
    4
  • Хоккей
    Завершен
    Ак Барс
    Локомотив
    3
    2
  • Баскетбол
    Завершен
    Црвена Звезда
    Виртус
    83
    74
  • Баскетбол
    Завершен
    Фенербахче
    Реал Мадрид
    71
    85
  • Футбол
    2-й тайм
    Камерун
    Бразилия
    0
    0
  • Футбол
    2-й тайм
    Сербия
    Швейцария
    2
    3
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала