Рейтинг@Mail.ru
Любимые продукты россиян запретили есть вечером - РИА Новости Спорт, 18.05.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Любимые продукты россиян запретили есть вечером

© Depositphotos.com / BelchonockОвсяная каша с яблоками
Овсяная каша с яблоками - РИА Новости, 1920, 18.05.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 18 мая — РИА Новости. Диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты нужно употреблять только в первой половине дня, чтобы не набирать лишний вес.
По ее словам, утром лучше выбирать медленные и быстрые углеводы. Они богаты глюкозой и достаточно калорийны. "Организму важно потратить эту энергию в течение дня, чтобы она не превратилась в жир. Медленные же углеводы постепенно выделяют глюкозу, и она успевает усвоиться организмом, не откладываясь в виде жира в теле", — сообщила в своем Instagram специалист.
По мнению Елены Кален, день идеально начинать с каши, крупы, орехов, фруктов, сухофруктов, картофеля.
«

"Картофель лучше всегда есть в первой половине дня. Он богат крахмалом, калориен и в последствии может легко превратиться в жир. Принимая его в пищу на завтрак, шансы потратить калории намного выше", — сказала диетолог.

Молодая пара в кровати - РИА Новости, 1920, 18.05.2021
Сексолог назвал губящие мужское здоровье продукты
Она добавила, что сухофрукты (например, инжир и курага) хорошо разгоняют обмен веществ и упрощают процесс переваривания пищи. Свежие яблоки благотворно влияют на работу желудка и кишечника. Однако если их употреблять вечером, может повыситься кислотность желудка.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    2-й период
    Виннипег
    Миннесота
    1
    1
  • Хоккей
    14.10 03:00
    Эдмонтон
    Калгари
  • Хоккей
    14.10 03:00
    Даллас
    Сиэтл
  • Хоккей
    14.10 05:00
    Вегас
    Анахайм
  • Теннис
    14.10 09:00
    Д. Касаткина
    А. Бондарь
  • Теннис
    14.10 10:30
    М. Андреева
    В. Лепченко
  • Теннис
    14.10 10:30
    В. Сиюй
    К. Рахимова
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала