Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Любимые продукты россиян запретили есть вечером

© Depositphotos / BelchonockОвсяная каша с яблоками
Овсяная каша с яблоками - РИА Новости, 1920, 18.05.2021
Читать в
МОСКВА, 18 мая — РИА Новости. Диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты нужно употреблять только в первой половине дня, чтобы не набирать лишний вес.
По ее словам, утром лучше выбирать медленные и быстрые углеводы. Они богаты глюкозой и достаточно калорийны. "Организму важно потратить эту энергию в течение дня, чтобы она не превратилась в жир. Медленные же углеводы постепенно выделяют глюкозу, и она успевает усвоиться организмом, не откладываясь в виде жира в теле", — сообщила в своем Instagram специалист.
По мнению Елены Кален, день идеально начинать с каши, крупы, орехов, фруктов, сухофруктов, картофеля.

"Картофель лучше всегда есть в первой половине дня. Он богат крахмалом, калориен и в последствии может легко превратиться в жир. Принимая его в пищу на завтрак, шансы потратить калории намного выше", — сказала диетолог.

Молодая пара в кровати - РИА Новости, 1920, 18.05.2021
Сексолог назвал губящие мужское здоровье продукты
Она добавила, что сухофрукты (например, инжир и курага) хорошо разгоняют обмен веществ и упрощают процесс переваривания пищи. Свежие яблоки благотворно влияют на работу желудка и кишечника. Однако если их употреблять вечером, может повыситься кислотность желудка.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    28.09 15:15
    Ж. Кристиан
    Н. Вихлянцева
  • Баскетбол
    28.09 19:00
    УНИКС
    Зелена Гура
  • Хоккей
    28.09 19:30
    Динамо Москва
    Спартак Москва
  • Футбол
    28.09 19:45
    Шахтер Донецк
    Интер М
  • Теннис
    28.09 20:30
    В. Азаренко
    Ч. Шуай
  • Футбол
    28.09 22:00
    Милан
    Атлетико Мадрид
  • Футбол
    28.09 22:00
    Порту
    Ливерпуль
  • Футбол
    28.09 22:00
    ПСЖ
    Манчестер Сити
  • Футбол
    28.09 22:00
    Реал Мадрид
    Шериф
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала