Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Любимые продукты россиян запретили есть вечером

© Depositphotos / BelchonockОвсяная каша с яблоками
Овсяная каша с яблоками - РИА Новости, 1920, 18.05.2021
Читать в
МОСКВА, 18 мая — РИА Новости. Диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты нужно употреблять только в первой половине дня, чтобы не набирать лишний вес.
По ее словам, утром лучше выбирать медленные и быстрые углеводы. Они богаты глюкозой и достаточно калорийны. "Организму важно потратить эту энергию в течение дня, чтобы она не превратилась в жир. Медленные же углеводы постепенно выделяют глюкозу, и она успевает усвоиться организмом, не откладываясь в виде жира в теле", — сообщила в своем Instagram специалист.
По мнению Елены Кален, день идеально начинать с каши, крупы, орехов, фруктов, сухофруктов, картофеля.

"Картофель лучше всегда есть в первой половине дня. Он богат крахмалом, калориен и в последствии может легко превратиться в жир. Принимая его в пищу на завтрак, шансы потратить калории намного выше", — сказала диетолог.

Молодая пара в кровати - РИА Новости, 1920, 18.05.2021
Сексолог назвал губящие мужское здоровье продукты
Она добавила, что сухофрукты (например, инжир и курага) хорошо разгоняют обмен веществ и упрощают процесс переваривания пищи. Свежие яблоки благотворно влияют на работу желудка и кишечника. Однако если их употреблять вечером, может повыситься кислотность желудка.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    Завершен
    Д. Миллман
    А. Карацев
    66
    32
  • Теннис
    Завершен
    Э. Радукану
    А. Богдан
    66
    34
  • Хоккей
    Завершен
    Сибирь
    ЦСКА
    1
    0
  • Теннис
    Завершен
    М. Чилич
    К. Хачанов
    666
    474
  • Хоккей
    Завершен
    Металлург Мг
    Ак Барс
    3
    1
  • Теннис
    Завершен
    С. Халеп
    В. Грачева
    66
    42
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Локомотив
    Нефтехимик
    1
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Спартак Москва
    Сочи
    1
    3
  • Баскетбол
    Завершен
    Маккаби Т-А
    Барселона
    85
    68
  • Футбол
    2-й тайм
    Леванте
    Атлетико Мадрид
    1
    1
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Дубль Инсинье помог "Наполи" разгромить "Болонью" в матче чемпионата Италии"Ника" проиграла венгерской "Людовике" в матче женского Кубка ЕвропыАверина побила рекорд Канаевой по числу личных золотых медалей на ЧМАлександр Емельяненко опубликовал архивные фото с братом Федором"Зенит" условно наказан закрытием трибун после матча со "Спартаком"Евенко: в КХЛ интересно подраться с Педаном из московского "Динамо"Балдаев: драться с Евенко не боялся, у нас есть дух победителяХачанов и Рублев уступили в 1/4 финала парного разряда в Санкт-ПетербургеСМИ: "Динамо" заинтересовано в полузащитнике "Боки Хуниорс" ВильеСемьи погибших при крушении вертолета с Брайантом получат по $1,25 млнТренер "Спартака" Миронов назвал безобразной игру команды в матче с "Сочи"Назаров о победе над "Спартаком": только дурачок будет всем доволенНазаров: бой с защитником "Спартака" был заданием на игру для БалдаеваБоксер Саввин вышел в 1/8 финала чемпионата мира в Белграде"Реал Сосьедад" обыграл "Сельту" и возглавил таблицу чемпионата ИспанииРоссийский шахматист Предке одержал вторую победу на турнире в РигеКазанское "Динамо" победило московское "Динамо" в женском ЧР по волейболу"Северсталь" одержала шестую победу подряд в КХЛ, обыграв "Торпедо""Сочи" прервал пятиматчевую победную серию "Спартака" в КХЛАлександр Зверев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Вене