https://rsport.ria.ru/20210621/zhara-1737851561.html

Россиянам рассказали, как спастись от аномальной жары

Россиянам рассказали, как спастись от аномальной жары - РИА Новости Спорт, 21.06.2021

Россиянам рассказали, как спастись от аномальной жары

Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала главные правила поведения в знойную погоду. РИА Новости Спорт, 21.06.2021

2021-06-21T10:10

2021-06-21T10:10

2021-06-21T10:10

зож

здоровый образ жизни (зож)

общество

здоровье

зухра павлова

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/15/1737853208_0:19:3071:1746_1920x0_80_0_0_fa9423299781de44633fe2a2a5b07f19.jpg

МОСКВА, 21 июня — РИА Новости. Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала главные правила поведения в знойную погоду.В первую очередь, врач предупредила об опасности перегревания, обезвоживания и, как следствие, гиповолемии — сокращения объема крови. По этим причинам она рекомендует увеличить ежедневную норму потребления воду как минимум на треть, а также использовать средства от загара. При этом специалист предостерегла от потребления холодной воды, поскольку это ведет к переохлаждению слизистых оболочек и тонзиллитам. Кроме того, она не дает желудку вырабатывать сок, из-за чего нарушается процесс переваривания белка.Также Павлова отметила, что вместе с водой можно пить чай или кофе, но не вместо нее. В воду можно добавлять не более пол-лимона в сутки, так как он способствует восстановлению баланса. Наконец, эндокринолог не советует употреблять сладкие газированные напитки, так как быстрое привыкание к ним повышает риск ожирения.

https://rsport.ria.ru/20210620/kleschi-1737760016.html

https://rsport.ria.ru/20210616/pot-1737119343.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), общество, здоровье, зухра павлова