https://rsport.ria.ru/20210918/produkty-1750691618.html
Диетолог перечислила правила питания для женщин после 40 лет
Диетолог перечислила правила питания для женщин после 40 лет - РИА Новости Спорт, 18.09.2021
Диетолог перечислила правила питания для женщин после 40 лет
Диетолог Алена Коготкова в своем Instagram назвала основные принципы питания для женщин, возраст которых превысил 40 лет. РИА Новости Спорт, 18.09.2021
2021-09-18T16:44
2021-09-18T16:44
2021-09-18T16:44
зож
здоровый образ жизни (зож)
общество
питание
здоровье - общество
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/0d/1749916512_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_30116f84a6c879c6c4921d60e55b4a88.jpg
МОСКВА, 18 сен — РИА Новости. Диетолог Алена Коготкова в своем Instagram назвала основные принципы питания для женщин, возраст которых превысил 40 лет.В первую очередь, специалист обратила внимание на необходимость присутствия белков и углеводов в ежедневном рационе. Она отметила, что белок должен содержаться в каждом приеме пищи. Углеводы, которые есть в цельнозерновых и бобовых продуктах, помогают нужным аминокислотам попадать в мозг.В то же время, по мнению диетолога, стоит сократить насыщенные жиры, так как они способствуют повышению плохого холестерина. Эти вещества в избытке имеются в мясе, молочных продуктах, кокосовом и пальмовом маслах. Кроме того, врач отметила важность употребления цельных продуктов вместе переработанных.⠀Наконец, Коготкова подчеркнула значимость физических нагрузок и снижения потребляемых калорий. Она опровергла миф об обязательном замедлении метаболизма с возрастом.
https://rsport.ria.ru/20210918/pokhudenie-1750679589.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/0d/1749916512_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_851923baeb195528c43797facc43c7e7.jpgРИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), общество, питание, здоровье - общество, здоровье
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Общество, Питание, Здоровье - Общество, Здоровье
Диетолог перечислила правила питания для женщин после 40 лет
Диетолог Коготкова назвала разрешенные продукты женщинам после 40 лет