https://rsport.ria.ru/20211004/koronavirus-1752999015.html

Врачи рассказали, какие продукты нельзя есть переболевшим COVID-19

Врачи рассказали, какие продукты нельзя есть переболевшим COVID-19 - РИА Новости Спорт, 04.10.2021

Врачи рассказали, какие продукты нельзя есть переболевшим COVID-19

Переболевшие коронавирусной инфекцией зачастую не изменяют ежедневный рацион, чем наносят вред ослабленному организму. Врачи Александр Андреев, Дарья... РИА Новости Спорт, 04.10.2021

2021-10-04T16:25

2021-10-04T16:25

2021-10-04T16:25

зож

коронавирус covid-19

общество

питание

здоровье - общество

здоровье

дарья овчинникова

рис

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/17/1574803007_0:83:1920:1163_1920x0_80_0_0_e364f857ba2e438ab8295712384b83ce.jpg

МОСКВА, 4 окт — РИА Новости. Переболевшие коронавирусной инфекцией зачастую не изменяют ежедневный рацион, чем наносят вред ослабленному организму. Врачи Александр Андреев, Дарья Овчинникова и Анастасия Светикова рассказали "Газете.Ru", от каких продуктов следует отказаться после COVID-19. По их словам, коронавирус сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Врач-диетолог Андреев предупредил об опасности скорого возвращения жирной пищи. "Люди возвращают в рацион жирную, острую пищу, начинают употреблять фастфуд. К сожалению, это как раз то, что может ухудшить состояние человека. После болезни нужно быть максимально аккуратным в сфере питания и вводить привычные вам жирные продукты очень медленно", — отметил Андреев.В первые две недели после выздоровления не следует есть продукты, вызывающие вздутие, — квашенную капусту, алкоголь, молоко с лактозой, а также глютеновые товары."Также исключите из рациона продукты, прошедшие обработку и не несущие пользу, — шоколад, хлебобулочные изделия, ветчину, котлеты, фаст-фуд. Ограничьте прием сахара. Все это опять же приводит к вздутию желудка, нарушению микробиоты кишечника, а также к нарушению работы эндокринной системы", — подчеркнула кандидат медицинских наук, диетолог Светикова.Из-за коронавируса может появиться временная непереносимость продуктов. В связи с этим специалист предлагает прибегать к трехразовому питанию и перекусам через каждые три-четыре часа. Гастроэнтеролог Овчинникова объяснила, как с помощью "метода тарелки" сбалансировать питание."Берем стандартную тарелку 25 сантиметров и делим ее пополам. Одну половину должны составлять сырые овощи и фрукты или тушеные и печеные при наличии таких симптомов, как послабление стула и вздутие. Вторую половину делим еще пополам: одна часть — белки и жиры, вторая часть — углеводы", — сказала специалист.В диету должны быть включены жиры растительного и животного происхождения. Ежедневной нормой белка является 1,5 грамма на один килограмм веса, для восполнения углеводов врач рекомендует булгур или бурый рис.

https://rsport.ria.ru/20211004/produkty-1752950280.html

https://rsport.ria.ru/20210925/produkty-1751639655.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

коронавирус covid-19, общество, питание, здоровье - общество, здоровье, дарья овчинникова, рис, здоровый образ жизни (зож)