https://rsport.ria.ru/20211008/kasha-1753562075.html

Россиянам посоветовали продукт для восстановления работы кишечника

Россиянам посоветовали продукт для восстановления работы кишечника - РИА Новости Спорт, 08.10.2021

Россиянам посоветовали продукт для восстановления работы кишечника

Диетолог Светлана Фус рассказала в своем Instagram о полезных свойствах овсяной каши и объяснила, почему ее нужно включить в утренний рацион. РИА Новости Спорт, 08.10.2021

2021-10-08T03:35

2021-10-08T03:35

2021-10-08T03:35

еда

каша

здоровый образ жизни (зож)

зож

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/09/1596721330_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_ede9969934cfab8f78a3d3218beb2b00.jpg

МОСКВА, 8 окт — РИА Новости. Диетолог Светлана Фус рассказала в своем Instagram о полезных свойствах овсяной каши и объяснила, почему ее нужно включить в утренний рацион. "В хорошей овсянке есть клетчатка, которая дает "бодрость" нашему кишечнику и заставляет его работать как часы, а еще большой процент белка. Это примерно четвертая часть того количества, которое содержится в мясе", — сообщила эксперт.Она добавила, что овсянка содержит все необходимые организму витамины и микроэлементы."Овсянка — источник медленных углеводов. Съев утром тарелку каши из цельных зерен, мы обеспечим стабильный уровень глюкозы в крови и чувство сытости на четыре-пять часов", — отметила Фус.Кроме того, овсянка благотворно воздействует на нервную систему, а также улучшает работу сердца и сосудов. "У любителей подобного полезного завтрака гораздо меньше проблем с лишним весом", — подытожила специалист.

https://rsport.ria.ru/20210930/grushi-1752414858.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

еда, каша, здоровый образ жизни (зож)