https://rsport.ria.ru/20211022/kashi-1755576874.html
Названа самая полезная каша для завтрака
Названа самая полезная каша для завтрака - РИА Новости Спорт, 22.10.2021
Названа самая полезная каша для завтрака
Овсяная каша расположилась на третьем месте по полезности в рейтинге ученых из Гарвардской медицинской школы. О том, по каким причинам это произошло, в интервью РИА Новости Спорт, 22.10.2021
2021-10-22T03:20
2021-10-22T03:20
2021-10-22T03:20
зож
питание
здоровье - общество
здоровье
здоровый образ жизни (зож)
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/14/1750979816_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_7f08e2e7b9a1cd5c4af552fa72d494eb.jpg
МОСКВА, 21 окт — РИА Новости. Овсяная каша расположилась на третьем месте по полезности в рейтинге ученых из Гарвардской медицинской школы. О том, по каким причинам это произошло, в интервью телеканалу "Москва 24" рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.По словам специалиста, овсяная каша способствует улучшению состояния микрофлоры кишечника. В ней есть холин, который помогает в борьбе с лишним холестерином. Также в исследовании центра говорится о снижении риска гипертонии при употреблении каши дважды в день.На строчку выше расположилась гречневая каша. Ее калорийность ниже, чем у овсянки. В гречке также есть пищевые волокна, витамины группы В, она позволяет сохранять энергию и поддерживать выносливость.Наконец, самой полезной была признана льняная каша. "Это единственный из продуктов растительного происхождения, в котором присутствует одна из трех жирных кислот — Омега-3. Она необходима для сосудов и кровообращения, потому что снижает вязкость крови. Также она является профилактическим фактором в отношении некоторых злокачественных заболеваний, потому что обладает антиоксидантными свойствами, способствует продлению молодости и препятствует преждевременному старению", — рассказала Чехонина.Несмотря на повышенную калорийность, эта каша содержит в два-три раза больше белка, чем другие каши.Наконец, манная каша, не попавшая в рейтинг, обладает витаминами Е и В1, а также богата сложными углеводами и помогает побороть заболевания пищеварительной системы.
https://rsport.ria.ru/20211020/zozh-1755304386.html
https://rsport.ria.ru/20211019/stress-1755119238.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, здоровье - общество, здоровье, здоровый образ жизни (зож)
ЗОЖ, Питание, Здоровье - Общество, Здоровье, Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Названа самая полезная каша для завтрака
Диетолог Чехонина: льняная каша помогает справиться с заболеваниями сердца и онкологией
МОСКВА, 21 окт — РИА Новости. Овсяная каша расположилась на третьем месте по полезности в рейтинге ученых из Гарвардской медицинской школы. О том, по каким причинам это произошло, в интервью телеканалу
"Москва 24" рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог
Юлия Чехонина.
По словам специалиста, овсяная каша способствует улучшению состояния микрофлоры кишечника. В ней есть холин, который помогает в борьбе с лишним холестерином. Также в исследовании центра говорится о снижении риска гипертонии при употреблении каши дважды в день.
На строчку выше расположилась гречневая каша. Ее калорийность ниже, чем у овсянки. В гречке также есть пищевые волокна, витамины группы В, она позволяет сохранять энергию и поддерживать выносливость.
Наконец, самой полезной была признана льняная каша.
«
"Это единственный из продуктов растительного происхождения, в котором присутствует одна из трех жирных кислот — Омега-3. Она необходима для сосудов и кровообращения, потому что снижает вязкость крови. Также она является профилактическим фактором в отношении некоторых злокачественных заболеваний, потому что обладает антиоксидантными свойствами, способствует продлению молодости и препятствует преждевременному старению", — рассказала Чехонина.
Несмотря на повышенную калорийность, эта каша содержит в два-три раза больше белка, чем другие каши.
Наконец, манная каша, не попавшая в рейтинг, обладает витаминами Е и В1, а также богата сложными углеводами и помогает побороть заболевания пищеварительной системы.
