https://rsport.ria.ru/20211118/kalorii-1759543841.html

Россиянам назвали идеальный низкокалорийный продукт

Россиянам назвали идеальный низкокалорийный продукт - РИА Новости Спорт, 18.11.2021

Россиянам назвали идеальный низкокалорийный продукт

Стручковая фасоль богата полезными свойствами и пользуется доверием у сторонников здорового образа жизни, заявила РИА Новости диетолог-эндокринолог Анастасия... РИА Новости Спорт, 18.11.2021

2021-11-18T04:55

2021-11-18T04:55

2021-11-18T04:55

еда

зож

питание

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/11/1759545010_121:0:2084:1104_1920x0_80_0_0_86326bd409df9c357df27a832459dcaf.jpg

МОСКВА, 18 ноя — РИА Новости. Стручковая фасоль богата полезными свойствами и пользуется доверием у сторонников здорового образа жизни, заявила РИА Новости диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско."Стручковая зеленая фасоль — это один из любимых овощей диетолога, потому что она низкокалорийна (всего около 18 килокалорий), легко усваивается (в отличие от других видов фасоли и бобовых), содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Ее советуют использовать и в лечебном, детском питании, а особенно она рекомендуется женщинам детородного возраста, потому что содержит большое количество фолиевой кислоты, которая способствует нормальному функционированию репродуктивной системы и играет ключевую роль в развитии плода при беременности", — сказала Тараско."Также стручковая фасоль содержит большое количество витаминов группы В, витамин РР, ниацин, витамин С. Среди микроэлементов особенно выделяются калий, железо, медь, а железо и медь участвуют в кроветворении, поэтому употребление стручковой фасоли полезно для профилактики анемии. Кроме того, фасоль любят за большое количество клетчатки. Она отлично сочетается с мясными, овощными и углеводными продуктами", — заключила специалист.

https://rsport.ria.ru/20211117/olivki-1759371402.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

еда, питание, здоровье