https://rsport.ria.ru/20211201/uzhin-1761564689.html

Россиянам посоветовали идеальные продукты на ужин для похудения

Россиянам посоветовали идеальные продукты на ужин для похудения - РИА Новости Спорт, 01.12.2021

Россиянам посоветовали идеальные продукты на ужин для похудения

Диетолог Татьяна Дик рассказала РИА Новости, из каких продуктов должен состоять идеальный ужин худеющего человека. РИА Новости Спорт, 01.12.2021

2021-12-01T04:55

2021-12-01T04:55

2021-12-01T04:55

зож

продукты

питание

https://cdnn21.img.ria.ru/images/96599/17/965991712_0:63:1200:738_1920x0_80_0_0_91ce67bcdd03a6e0654adddd3688e172.jpg

МОСКВА, 1 дек — РИА Новости. Диетолог Татьяна Дик рассказала РИА Новости, из каких продуктов должен состоять идеальный ужин худеющего человека.По ее словам, нужно отталкиваться от того, что было съедено в течение дня. "Если днем преобладали углеводы, то сделайте ужин из белка и клетчатки, к примеру: рыба, птица, морепродукты с овощным салатом или рагу. Также можете съесть творог с ягодами или фруктами, заправив его йогуртом. А если углеводов вы не доели, то добавьте к ужину еще и гарнир в виде каши или пары запеченных картофелин. Углеводы на ужин тоже можно, а иногда они даже необходимы, – отметила эксперт.Ранее Татьяна Дик рассказала о пользе и вреде тыквы.

https://rsport.ria.ru/20211126/zheltok-1760795659.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

продукты, питание