https://rsport.ria.ru/20211221/zastole-1764631149.html

Россиянам рассказали, какие продукты нужно исключить из новогоднего меню

Россиянам рассказали, какие продукты нужно исключить из новогоднего меню - РИА Новости Спорт, 21.12.2021

Россиянам рассказали, какие продукты нужно исключить из новогоднего меню

Нутрициолог Екатерина Муравская рассказала РИА Новости, какие из популярных на новогоднем столе продуктов являются самыми вредными, а также объяснила, чем их... РИА Новости Спорт, 21.12.2021

2021-12-21T04:15

2021-12-21T04:15

2021-12-21T04:15

зож

питание

новый год

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151194/36/1511943678_0:23:2000:1147_1920x0_80_0_0_4888f52a06cd551d08ba2a41b99e4ce6.jpg

МОСКВА, 21 дек — РИА Новости. Нутрициолог Екатерина Муравская рассказала РИА Новости, какие из популярных на новогоднем столе продуктов являются самыми вредными, а также объяснила, чем их лучше всего заменить.По ее словам, в первую очередь нужно отказаться от "врагов стройной фигуры": майонеза, колбас, сосисок, готового фарша и других полуфабрикатов. Кроме того, в черный список попали мясные, рыбные и овощные консервы, крабовые палочки."Магазинный майонез очень жирный, безумно калорийный, заменить его можно, например, йогуртом, сметаной, густым мацони. Сыр можно, но в небольшом количестве. Лучше отдавать предпочтение более легким сортам сыра – адыгейскому, брынзе, тофу. Соления, острые соусы повышают аппетит и жажду, переев их, можно выпить много жидкости. Организму будет непросто справиться с большим объемом жидкости, да еще при обильном употреблении пищи", – сообщила собеседник агентства.Она добавила, что торты и пирожные с масляным кремом содержат много калорий, а вот суфле, желе, безе и мармелады – это относительно легкие праздничные десерты. Желательно отказаться и от картофеля, жирных сортов мяса, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба и других изделий из пшеницы. Салаты лучше всего заправлять йогуртовыми соусами", – отметила эксперт.

https://rsport.ria.ru/20211213/schitovidka-1763381746.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

питание, новый год, здоровье