https://rsport.ria.ru/20211227/fistashki-1765577111.html
Врач рассказала, что будет, если съедать 15 фисташек в день
Врач рассказала, что будет, если съедать 15 фисташек в день - РИА Новости Спорт, 27.12.2021
Врач рассказала, что будет, если съедать 15 фисташек в день
Фисташки — калорийный продукт и содержащий много жира продукт, однако его необходимо включать в рацион для ускорения метаболизма, улучшения работы... РИА Новости Спорт, 27.12.2021
2021-12-27T04:10
2021-12-27T04:10
2021-12-27T04:10
зож
питание
здоровье
орехи
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/0b/1758648572_0:115:3072:1843_1920x0_80_0_0_302a09a8d580d678c4332faba2c47125.jpg
МОСКВА, 27 дек — РИА Новости. Фисташки — калорийный продукт и содержащий много жира продукт, однако его необходимо включать в рацион для ускорения метаболизма, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и ускорения обмена веществ, заявила РИА Новости врач-диетолог Татьяна Разумовская."Один из главных элементов в фисташках — B7, или биотин, который позволяет усваивать белок и сжигать жиры, то есть является ключевым в обмене веществ. Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти "плохой" холестерин в крови", — сообщила диетолог агентства.Она добавила, что большое количество калия и магния способствует укреплению сосудов и нормализации сердцебиения."Чтобы польза от фисташек была максимальной, употребляйте до 15 орешков в день. Детям лучше давать не более семи фисташек", - посоветовала Кораблева.При этом специалист предупредила, что фисташки, как и многие другие орехи, могут вызывать аллергию. Кроме того, калорийность фисташек высокая — около 550-560 килокалорий на 100 граммов.
https://rsport.ria.ru/20211206/banan-1762302519.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/0b/1758648572_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_e671921d7d65dd9231e5862f97bcac77.jpgРИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, здоровье, орехи
ЗОЖ, Питание, Здоровье, Орехи
Врач рассказала, что будет, если съедать 15 фисташек в день
Диетолог Разумовская: фисташки полезны для сердца, сосудов, иммунитета и жиросжигания