Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказала, что будет, если съедать 15 фисташек в день - РИА Новости Спорт, 27.12.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Врач рассказала, что будет, если съедать 15 фисташек в день

Диетолог Разумовская: фисташки полезны для сердца, сосудов, иммунитета и жиросжигания

© Pixabay / sunnysun0804Фисташки
Фисташки - РИА Новости, 1920, 27.12.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 27 дек — РИА Новости. Фисташки — калорийный продукт и содержащий много жира продукт, однако его необходимо включать в рацион для ускорения метаболизма, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и ускорения обмена веществ, заявила РИА Новости врач-диетолог Татьяна Разумовская.
«
"Один из главных элементов в фисташках — B7, или биотин, который позволяет усваивать белок и сжигать жиры, то есть является ключевым в обмене веществ. Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти "плохой" холестерин в крови", — сообщила диетолог агентства.
Продажа бананов в гипермаркете - РИА Новости, 1920, 06.12.2021
Диетолог рассказала, кому опасно есть бананы
Она добавила, что большое количество калия и магния способствует укреплению сосудов и нормализации сердцебиения.
«
"Чтобы польза от фисташек была максимальной, употребляйте до 15 орешков в день. Детям лучше давать не более семи фисташек", - посоветовала Кораблева.
При этом специалист предупредила, что фисташки, как и многие другие орехи, могут вызывать аллергию. Кроме того, калорийность фисташек высокая — около 550-560 килокалорий на 100 граммов.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    1-й период
    ЦСКА
    Локомотив
    0
    0
  • Хоккей
    1-й период
    Спартак Москва
    Северсталь
    1
    0
  • Футбол
    2-й тайм
    Казахстан
    Австрия
    0
    2
  • Футбол
    14.11 20:00
    Армения
    Фарерские острова
  • Теннис
    14.11 22:30
    Я. Синнер
    Д. Медведев
  • Футбол
    14.11 22:45
    Греция
    Англия
  • Футбол
    14.11 22:45
    Франция
    Израиль
  • Футбол
    14.11 22:45
    Бельгия
    Италия
  • Футбол
    14.11 22:45
    Ирландия
    Финляндия
  • Футбол
    14.11 22:45
    Словения
    Норвегия
  • Футбол
    14.11 22:45
    Северная Македония
    Латвия
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала