https://rsport.ria.ru/20220516/kosti-1788657142.html
Диетолог назвала три напитка, разрушающих кости
Диетолог назвала три напитка, разрушающих кости - РИА Новости Спорт, 16.05.2022
Диетолог назвала три напитка, разрушающих кости
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева назвала напитки, которые могут спровоцировать проблемы с костями. РИА Новости Спорт, 16.05.2022
2022-05-16T03:34
2022-05-16T03:34
2022-05-16T03:34
зож
здоровье
питание
здоровый образ жизни (зож)
общество
здоровье - общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/07/1771545389_0:0:3067:1725_1920x0_80_0_0_8eeeaa9f9431b9da154f1132797b06de.jpg
МОСКВА, 16 мая — РИА Новости. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева назвала напитки, которые могут спровоцировать проблемы с костями.По словам специалиста, обилие молока в рационе имеет негативное влияние на кости. Содержащиеся в молоке кислые компоненты вымывают из организма полезные вещества, поэтому необходимо уравновесить его овощами. В них много пищевых волокон, которые будут помогать удерживать кальций в организме."Злоупотребление кислыми продуктами, неуравновешенными щелочными эквивалентами, будет приводить к ацидозу — изменению pH-среды организма. Это создаст условия, в которых организм хочет как-то себя уравновесить щелочными составляющими, и тогда он забирает из костной массы полезные щелочные минералы, освобождая кости от этих минералов, делая их менее прочными", — приводит слова Королевой "Москва 24".На процесс усвоения кальция, магния и ряда других минеральных веществ также негативно влияет кофе. Диетолог советует пить его задолго до или после приема пищи. К тому же злоупотребление кофе может привести к обезвоживанию, поэтому на чашку кофе нужно выпивать минимум один стакан воды.Королева отметила, что негативно влияют на кости и газированные напитки, особенно сладкие. По ее словам, они могут привести к остеопорозу, так как в них содержится ортофосфорная кислота, которая также вредит желудочно-кишечному тракту и зубам. Кроме того, даже небольшие объемы сладкой газировки могут негативно повлиять на работу почек.
https://rsport.ria.ru/20220515/chay-1788641189.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, питание, здоровый образ жизни (зож), общество, здоровье - общество
ЗОЖ, Здоровье, Питание, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Общество, Здоровье - Общество
Диетолог назвала три напитка, разрушающих кости
Диетолог Королева: злоупотребление молоком, кофе и газировкой может навредить костям
МОСКВА, 16 мая — РИА Новости. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева
назвала напитки, которые могут спровоцировать проблемы с костями.
По словам специалиста, обилие молока в рационе имеет негативное влияние на кости. Содержащиеся в молоке кислые компоненты вымывают из организма полезные вещества, поэтому необходимо уравновесить его овощами. В них много пищевых волокон, которые будут помогать удерживать кальций в организме.
«
"Злоупотребление кислыми продуктами, неуравновешенными щелочными эквивалентами, будет приводить к ацидозу — изменению pH-среды организма. Это создаст условия, в которых организм хочет как-то себя уравновесить щелочными составляющими, и тогда он забирает из костной массы полезные щелочные минералы, освобождая кости от этих минералов, делая их менее прочными", — приводит слова Королевой "Москва 24".
На процесс усвоения кальция, магния и ряда других минеральных веществ также негативно влияет кофе. Диетолог советует пить его задолго до или после приема пищи. К тому же злоупотребление кофе может привести к обезвоживанию, поэтому на чашку кофе нужно выпивать минимум один стакан воды.
Королева отметила, что негативно влияют на кости и газированные напитки, особенно сладкие. По ее словам, они могут привести к остеопорозу, так как в них содержится ортофосфорная кислота, которая также вредит желудочно-кишечному тракту и зубам. Кроме того, даже небольшие объемы сладкой газировки могут негативно повлиять на работу почек.
