https://rsport.ria.ru/20220629/vitaminy-1799053861.html

Диетолог назвала главные витамины для похудения

Диетолог назвала главные витамины для похудения - РИА Новости Спорт, 29.06.2022

Диетолог назвала главные витамины для похудения

Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова перечислила три витамина, играющих наибольшую роль в процессе похудения. РИА Новости Спорт, 29.06.2022

2022-06-29T20:35

2022-06-29T20:35

2022-06-29T20:35

зож

здоровье

витамины

похудение

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1d/1770102319_0:257:2730:1793_1920x0_80_0_0_6a175d7b351582599402e147f68b550c.jpg

МОСКВА, 29 июн — РИА Новости. Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова перечислила три витамина, играющих наибольшую роль в процессе похудения.По ее словам, наибольший вклад в снижение веса несет витамин D, затем идут витамины B и С."Витамин D возглавил рейтинг не случайно, ведь он участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, которые регулируют интенсивность метаболических процессов в нашем организме. Низкое содержание витамина D может привести к снижению активности, настроения и либидо с одновременным усилением аппетита. Как вы понимаете, вряд ли это поспособствует похудению", — приводят слова Тихомировой "Известия".Специалист отметила, что витамины группы B являются важными катализаторами окисления жира, ускоряют процесс жиросжигания во время тренировок, а также контролируют передачу нейромышечных и межнейронных связей. Важно, чтобы эти витамины поступали в организм каждый день, так как они не накапливаются.Также полезен для похудения и витамин С. Он способствует функции синтеза коллагена в организме, что ведет к снижению веса."Кроме того, он является одним из важнейших антиоксидантов, который бережет клетки нашего организма от свободнорадикального окисления и дарит молодость и упругость тканям нашего организма. Как и витамины группы В, он должен ежедневно поступать в организм", — добавила Тихомирова.

https://rsport.ria.ru/20220628/dietolog-1798692792.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, витамины, похудение