19:30 18.07.2022
(обновлено: 18:38 03.10.2022)
МОСКВА, 18 июл — РИА Новости. Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает целлюлит и не только.
Массаж гуаша
Восточный массаж гуаша сегодня на пике популярности. Это известный еще с древности метод омоложения лица, возвращения эластичности кожи тела. Для выполнения процедуры используют массажеры-ролики и миниатюрные скребки из камня, других материалов. Собственно и само название техники переводится как "Соскрести плохое" (gua можно перевести как "Движение в сторону", а словом sha на китайском языке означает "плохое").
Массажный скребок затрагивает биологически активные точки на лице или теле — их еще называют точками красоты. Благодаря такому воздействию процедура не только усиливает кровообращение, но и нормализует лимфоток, насыщает кожу кислородом и питательными веществами. А самое главное — позитивно влияет на самочувствие.
Сами скребки представляют собой твердые пластины — не только из камня, но и дерева и других материалов. Гладкие изделия активно использовали древнекитайские врачи в эпоху правления династии Мин. Но тогда гуаша назначали не для ухода за внешностью, а лечения при головных болях, лихорадке или других недомоганиях.
Инструмент прорабатывает не только верхние слои кожи, в ходе работы задействуются даже мышцы. Поэтому с помощью гуаша не только омолаживают кожные покровы, но и используют массаж для активизации обмена веществ, профилактики и устранения целлюлита, растяжек. Древнекитайская методика показана при ожирении, мышечном напряжении, отеках, эмоциональном напряжении, стрессах и не только. А самое приятное — научиться "соскребать" все плохое компактным инструментом можно самостоятельно.
Гуаша выполняет сразу несколько функций:
- Скульптурирующий массаж — процедуры обеспечивают лифтинг-эффект, подтягивая овал лица и выравнивая его тон.
- Лимфодренажный массаж — уменьшение отеков и восстановление водного баланса, выведение токсинов.
- Рефлексотерапия — общее оздоровление и профилактика заболеваний благодаря проработке биологически активных точек, каждая из которых связана с определенными внутренними органами.
Польза
Китайская массажная техника обладает множеством преимуществ:
- Ускорение циркуляции крови и лимфы.
- Стимуляция обмена веществ.
- Активизация процессов регенерации.
- Снятие отечности и застоев.
- Уменьшение мышечного спазма и возвращение тонуса ослабленным мышцам.
- Ускорение выведения токсинов.
- Разглаживание кожных покровов и уменьшение выраженности морщин.
- Подтягивание и укрепление овала лица.
- Стимуляция выработки коллагена и эластина.
- Улучшение психоэмоционального состояния, общее расслабление.
- Уменьшение жировых отложений.
- Повышение эффективности косметических средств и масел, ускорение их впитывания.
Массаж приносит пользу не только в косметологии. Также гуаша нередко используют как вспомогательное средство при ряде заболеваний. Например, массаж пластинами полезен при артрите и других заболеваниях суставов. Он облегчит состояние при мигрени, выраженных хронических болях в шее, симптомах менопаузы.
Гуаша может легко превратиться в мощный инструмент сохранения молодости и красоты. Восточному массажу несложно научиться даже в домашних условиях — по видеоурокам и другим инструкциям. Хотя пластина и имеет выступы, изгибы, при соблюдении техники любые повреждения кожи исключены. А эффект от процедуры будет заметен уже после первого сеанса.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу омолаживающей и оздоравливающей техники, отложить скребок из камня в сторону следует в нескольких случаях:
- Раны и повреждения на коже — ссадины, царапины, синяки.
- Экзема, псориаз.
- Прыщи, гнойные нарывы в месте обработки.
- Гиперкератоз.
- Низкий болевой порог.
- Конъюнктивит.
- Грибковые, вирусные и бактериальные заболевания кожи.
- Недавно перенесенная операция.
- Нарушения свертываемости крови.
- Введение филлеров в кожу лица.
- Повышенное артериальное давление.
- Новообразования.
- Беременность.
- Заболевания нервной системы.
Как делать массаж гуаша
Освоить массаж гуаша несложно. Достаточно изучить основные техники и схему массажных линий, чтобы сделать процедуру и эффективной, и безопасной. Перед началом самомассажа эксперты рекомендуют сначала очистить кожу а потом нанести на лицо или тело косметическое масло или массажный, увлажняющий крем. Достаточно всего пары капель средства, его нужно сначала согреть в ладонях. Отличные результаты приносит массаж по тканевым маскам. А пластину или роллер стоит перед сеансом подержать в холодильнике — так они быстрее снимут отеки.
При выполнении массажа нужно помнить, что все движения должны быть плавными, выполняемыми с небольшим нажимом. Важно беречь кожу от растягивания, особенно если речь идет о проработке области шеи и декольте, вокруг глаз. Во время процедуры в зоне воздействия должно ощущаться тепло и приятное расслабление. Кожа может слегка покраснеть, однако боли и другого дискомфорта быть не должно. Нельзя слишком сильно давить, иначе можно повредить сосуды.
Для каждой зоны лица используют определенную сторону пластины:
- 1.Вогнутая часть — подходит для проработки лба, подбородка, щек, шеи.
- 2.Выступ — используется для точечного воздействия на зоны, например, для точек над верхней губой, под крыльями носа.
- 3.Выемка — применяется для обработки выступающих частей, это не только скулы, но и надбровные дуги, нижняя челюсть.
Инструмент нужно держать под небольшим углом к поверхности лица и тела — примерно 20 градусов. Степень давления можно легко регулировать, меняя угол наклона скребка. Чем он будет меньше, тем слабее будет сила воздействия.
Техники и схемы
Движения скребка и роллера должны следовать массажным линиям. Каждое из них во время косметической процедуры нужно повторять 10-12 раз. Работать роллером начинающим гораздо удобнее, нежели пластиной. Необходимо просто перекатывать инструмент по всей площади кожи, начиная от шеи. Двигать ролик нужно не вверх-вниз, а движением строго вверх.
После массажа гуаша коже необходимо дать отдохнуть. Но перед этим нужно убрать с нее косметическое масло или другое средство салфетками, либо принять теплый душ. Не стоит сразу же выходить на улицу. Лучше выпить чашку травяного чая или горячей воды, чтобы ускорить выведение токсинов.
Важно также позаботиться и о долговечности инструмента. И ролик, и пластину нужно очистить от загрязнений, аккуратно промыв изделие в теплой воде с мылом. Хранить хрупкий скребок нужно в футляре или мешочке, оберегая его от падения и ударов.
Для тела
Техника массажа гуаша для тела несколько отличается от процедур для лица. Основных массажных движений всего три:
- 1.Бу-гуа — медленные и плавные движения с незначительным или средним нажимом. Используются для людей с чувствительной кожей, детей.
- 2.Пинь-бу — более быстрые движения со средней или сильной степенью нажима.
- 3.Се-гуа — быстрые движения с интенсивной проработкой проблемных зон.
Сам массаж тела выполняют с использованием масел или массажных кремов. Сначала нужно слегка разогреть рабочую область с помощью поглаживающих движений. Тело обычно обрабатывают по так называемым меридиальным линиям. Пластина должна "скоблить" кожу с небольшим надавливанием, чтобы стимулировать кровоток.
Массажист может действовать по следующей схеме:
- 1.Продольные движения вдоль позвоночника от его начала и до конца.
- 2.Проведение параллельных линий по обе стороны от позвоночника, а от них — продольные движения.
- 3.Продольные движения от лопаток и до подмышек и т.д.
При желании можно обрабатывать пластинами любую часть тела, но в основном техники используют для массажа ног, спины плеч и шеи. Поскольку древневосточная методика эффективна против отеков, ее часто используют как дополнение к диете, тренировкам при похудении. Локальное воздействие устранит застой жидкости, ускорит жиросжигание и подтянет кожу, избавит от проблем с ее провисанием или дряблостью, целлюлитом.
На лице
При массаже лица и шеи необходимо повторять движения скребком и роликом в одном направлении. На каждый шаг должно уходить не более минуты. Движения должны быть плавными, без рывков и отрыва от кожи.
- 1.Снизу вверх от ключицы в сторону нижней челюсти.
- 2.Вогнутой частью пластины от основания подбородка по всему углублению к шее.
- 3.Выемкой скребка вдоль линии нижней челюсти, от середины подбородка к уху движениями снизу вверх.
- 4.От уголка губ к вискам вогнутой частью.
- 5.От крыльев носа к вискам по линии верхней скулы, обрабатывая зону выемкой.
- 6.От углубления в центре верхней губы в к ее уголкам выступающей частью.
- 7.Под крылом носа, двигая инструмент выступом в направлении вверх и вниз.
- 8.От ноздрей к переносице движением снизу вверх выступающей частью.
- 9.От переносицы к кончику носа выемкой сверху вниз.
- 10.От точки между бровями к вискам выемкой, двигаясь вдоль надбровных дуг.
- 11.От середины лба к линии роста волос движениями снизу вверх вогнутой частью.
Завершить массаж гуаша можно противоотечным комплексом. Для этого выполняют движения, разгоняющие лимфу. Пластину вогнутой частью прикладывают к носогубной складке и проводят линию к вискам вверх. А затем — вниз, обогнув ушную раковину, не отрывая инструмент, выполняют движение от боковой области шеи к ключице.
Как часто делать
Массаж гуаша приносит наиболее выраженный эффект, если выполнять процедуры курсом. Он должен состоять из 10-12 сеансов, общей продолжительностью от 20 минут до часа. При массировании тела время обработки можно увеличить до 1,5 часов из-за обширности площади. Длительность процедуры стоит подбирать индивидуально, начиная от 5-10 минут в день.
Практиковать китайский массаж роллером или пластиной лучше всего через день. А если кожа чувствительная и тонкая, можно делать между сеансами перерыв в 2-3 дня. На время отложить домашние косметические процедуры нужно и во время менструаций, появления аллергии на масло или крем, повышении температуры и других недомоганиях.
Различия роллера и скребка
Чаще всего гуаша выполняют пластиной-скребком, но можно прорабатывать лицо и тело и роллером. Оба массажера отличаются высокой эффективностью — с их помощью можно подтянуть кожу, разгладить ее и сделать морщины менее заметными. Однако роллер больше направлен на расслабление и релакс, скребок позволяет задействовать более глубокие слои.
Роллеры представляют собой несложные механические устройства в виде ручки, на которых закреплен валик из камня или другого материала. За счет своей формы инструмент эффективен в разглаживании кожи, снятии отечности и стимуляции кровообращения, лимфотока. Он более мягко воздействует на проблемные зоны, поэтому отлично подходит для чувствительной кожи. Наиболее универсальными считаются двусторонние роллеры, а небольшие роликовые устройства помогут проработать область вокруг глаз, рядом с крыльями носа.
© Depositphotos.com / mariemandorino
Массажер для лица
Скребок-пластина имеет несколько отличий от роликового массажера — он обладает выступами и углублениями, с помощью которых можно легко проработать активные зоны. Поэтому массаж таким инструментом способствует коррекции овала лица, подтягиванию силуэта. Пластины различаются по формам и размерам — для каждой зоны стоит подбирать отдельный скребок.
Универсальными вариантами для массажа лица считаются прямоугольные скребки или пластины в виде гребней с выступами. Специальные углубления помогут точечно проработать подбородок и другие зоны. А еще такие инструменты удобно держать в руках. S-образная форма и пластины в виде крыла больше подходят для массажа тела.
Как и пластины, так и роллеры изготавливают из металла, дерева, пластика, смолы и даже рогов животных. Но сегодня популярность получили изделия из горных пород и минералов — кварца розового цвета, нефрита, агата и не только.
Комментарии эксперта
При выборе массажеров нужно ориентироваться на собственные предпочтения и бюджет. Например, для начинающих больше подойдут недорогие изделия из смолы — они легкие и долговечные, а воздействие такими скребками получается деликатным. В любом случае стоит выбирать для косметических процедур изделия из натурального материала, и если это камень, то пластина должна быть цельной, не из крошки.
Многие эксперты связывают результаты процедуры с типом используемого камня для пластины или роллера:
- Розовый кварц — укрепляет иммунитет, снимает раздражение и стресс.
- Нефрит — уменьшает болевые ощущения.
- Горный хрусталь — восстанавливает энергетический баланс, способствует расслаблению.
- Агат — мощно оздоравливает, дарит бодрость.
- Шунгит — снимает отеки, обладает антибактериальными и заживляющими свойствами.
Массаж гуаша принесет пользу при выполнении процедуры в любое время суток. Однако наиболее выраженных результатов можно ожидать при проведении сеанса красоты перед сном. Мягкое воздействие снимет усталость и поможет быстрее уснуть. К тому же кожа впитает больше полезных веществ — она будет свободна от макияжа.
Китайский массаж гуаша — универсальная техника, которая поможет укрепить здоровье, поддержать красоту и продлить молодость. Практиковать его можно в любом возрасте, важно лишь помнить об основных рекомендациях и в точности следовать техникам. Косметическая процедура имеет накопительный эффект. А чтобы кожа сияла свежестью и была ровной, необходимо дополнять бьюти-сеансы соблюдением правильного питания, отказом от вредных привычек.
