18:45 03.10.2022
(обновлено: 18:46 03.10.2022)
Как избавиться от морщин: способы продления молодости в домашних условиях
© Depositphotos.com / piotr_marcinski
Читать в
Морщины — видимые складки и бороздки на коже, которые появляются из-за снижения эластичности и упругости кожи, ее обезвоженности, активности мимических мышц лица и других причин. РИА Новости расскажет, как избавиться от первых признаков старения и убрать морщины вокруг глаз, рта и на лбу.
За эластичность и здоровый вид кожи отвечают белки эластин, коллаген и гиалуроновая кислота, так называемый кожный каркас. До 25 лет кожный покров в состоянии самостоятельно обеспечивать клетки дермы необходимыми составляющими. Слой эпидермиса обновляется быстрее и устойчив к различным агрессивным факторам окружающей среды. Особенно при правильном уходе за кожей, в котором предусмотрен этап глубокого очищения, питания и увлажнения.
После 25 лет эпидермис начинает обновляться медленнее, из-за чего утолщается роговой слой. В связи с этим утончаются волокна коллагена и эластина. Сперва появляются мелкие мимические морщинки, которые с возрастом становятся заметны при спокойной мимике. Затем кожа начинает провисать, что можно наблюдать по потере четкого овала лица. Вместе с этим слабеет гидролипидная мантия, которая сохраняет в дерме нужное количество влаги и обеспечивает защиту от различных раздражительных факторов.
Все эти изменения происходят постепенно и сопровождаются влиянием гормональных изменений (менопауза у женщин). Явные признаки старения наблюдаются в возрасте 30 лет. Благодаря современной косметической промышленности и разнообразия процедур эстетической косметологии можно продлить молодость, упругость кожи и свежий внешний вид на долгие годы.
Причины
Чтобы определить точную причину появления морщин, нужен подробный анализ кожи. С выявлением ее типа, образа жизни, типа старения, генетической предрасположенности к раннему старению, общего состояния организма, особенностей ежедневного ухода.
Рассмотрим наиболее распространенные причины, которые приводят к потере эластичности кожи.
Мимика
На лице человека есть динамические (мимические) мышцы лица, которые покрыты слоем кожи. При сокращении мускулатуры дерма постоянно растягивается, что влияет на ее эластичность и приводит к появлению первых заломов на коже.
Старение
С возрастом нарушается восприимчивость клеток фибробластов, отвечающих за выработку белка коллагена в коже. Дополнительно наблюдается снижение выработки женских половых гормонов. Все это отвечает за эластичность и упругость кожи и, следовательно, при недостатке этих составляющих имеющиеся морщины становятся глубокими, появляются новые заломы.
Фотостарение
Солнечные ванны полезны для организма, но только если кожа защищена от негативного воздействия ультрафиолета. UVA-лучи (ультрафиолет) проникают глубоко в кожу и активируют выработку свободных радикалов, которые разрушают белок коллагена и эластина. В молодом возрасте кожа способна противостоять этому явлению, но с возрастом она утрачивает свои защитные функции, что приводит к обезвоживанию и появлению морщин.
Стресс
Стресс негативно влияет на весь организм в целом, в частности на здоровье кожи. В период постоянной или периодичной эмоциональной напряженности в клетках дермы нарушается кровообращение, замедляются обменные процессы, мышцы лица находятся в постоянном напряжении. Все это ускоряет проявление первых признаков старения и развитие глубоких морщин.
Образ жизни
Малоподвижный образ жизни, недосып, обилие вредных привычек — дополнительные причины появления морщин в раннем возрасте и ускорения старения кожи.
Виды и классификация
Существует множество классификаций морщин, которые помогают определить подходящий способ борьбы с ними. По типу формирования выделяют продольные и поперечные морщины. Они могут располагаться на лбу, вокруг глаз (гусиные лапки), вокруг рта, между бровями (львиные). Также морщины классифицируют по происхождению и по степени их глубины.
По происхождению
По происхождению морщины бывают статическими и мимическими.
Статические
Другими словами — возрастные, глубокие морщины. Появляются в результате естественного процесса старения кожи, когда ослабляется защитный слой кожи, замедляется выработка коллагена и эластина. Статические морщины наиболее заметны на лице и с возрастом становятся глубже, увеличиваясь в размерах и объеме.
Мимические
Другое название — динамические. Формируются в результате динамики мимической мускулатуры и формируются с раннего возраста. Образуются в зонах наибольшей мимической активности — вокруг рта, в уголках глаз, на лбу, между бровями. В молодом возрасте они кажутся безобидными, так как разглаживаются при расслаблении мышц. Но с возрастом морщинки углубляются и превращаются в бороздки и складки, которые заметны даже в состоянии спокойной мимики.
По степени
По степени глубины залегания морщины бывают поверхностными, средними и глубокими.
Поверхностные
Поверхностными (эпидермальными) также называют линией обезвоженности — мелкие морщинки, которые формируются в результате недостаточной увлажненности кожи. В большинстве своем они не так заметны, как глубокие морщины, но занимают значительную площадь лица, появляясь на щеках, вокруг рта или глаз.
Средние
Средние (дермальные) морщины — наиболее проявленные бороздки на лице, возникающие при углублении поверхностных морщин или по причине разрушения волокон коллагена в коже.
Глубокие
Представляют собой ярко выраженные линии и заломы на лице, затрагивающие все слои кожного покрова. Возникают в период возрастных изменений, вызывающих отвисание тканей и ослабление мышечного тонуса.
Как избавиться от морщин в домашних условиях
Существует множество эффективных способов для избавления от морщин в домашних условиях. В первую очередь, это правильный уход за кожей и подбор подходящей косметики для ухода. Какие средства помогут коже сохранить молодость:
- Энзимные пилинги — состав с ферментами, которые ускоряют обновление эпидермиса и сокращают толщину рогового слоя;
- Антивозрастная уходовая косметика, содержащая гиалуроновую кислоту, ретинол, пептиды, коллаген, антиоксиданты и аминокислоты — это может быть сыворотка, крем для лица, крем для кожи вокруг глаз, концентраты, ампулы с пептидами;
- Крем-филлер — концентрированное средство, заполняющее мелкие морщины и повышающее упругость кожи;
- Увлажняющие сыворотки — многофункциональные концентрированные продукты для увлажнения, восстановления, питания и омоложения;
- Маски для лица с гиалуроновой кислотой, коллагеном и витаминами;
- Средства с SPF – это может быть дневной или тональный крем, которые защитят кожу от воздействия солнечных лучей.
Средства нужно подбирать согласно типу и состоянию кожи. Уход проводится поэтапно: сначала необходимо очистить кожу пилингом, затем нанести увлажняющую сыворотку или крем, а после — маску для питания и избавления от морщин. Использовать пилинг и маски можно несколько раз в неделю, но все зависит от состава продукта, рекомендаций производителя и косметолога. Правильный регулярный уход поможет сохранить молодость кожи на долгие годы и восполнить недостаток коллагена, витаминов в зрелом возрасте, когда кожный покров особенно нуждается в дополнительном питании.
Второй способ избавления от морщин — массаж. Существует множество техник, которые помогут убрать отечность, а в совокупности с косметическими средствами избавиться от морщин и подтянуть овал лица. Какой массаж можно проводить самостоятельно:
- 1.Ручной массаж — точечный, расслабляющий или асахи. Главное соблюдать правильную схему движений, чтобы не получить обратного эффекта.
- 2.Гуаша — массаж с использованием скребка из нефрита или розового кварца.
- 3.Роликовый — техника, для которой можно приобрести ручной ролик из металла, натурального минерала или специальный гаджет с вращающимися массажными головками.
- 4.Криомассаж — массаж с охлаждающими криосферами.
- 5.Лимфодренажный — также может быть ручным или аппаратным с применением микротокового прибора. Направлен на избавление от отечности и улучшение обменных процессов в коже.
- 6.Ультразвуковой — выполняется со специальным устройством, что позволяет проводить процедуру дома. Звуковые волны нежно воздействуют на кожу, нагревая ее и запуская выработку коллагена. Отлично подойдет для женщин старше 40 лет, так как такой массаж не растягивает и не травмирует тонкую кожу.
Эффективный помощник массажу или его альтернативой может стать гимнастика для лица (фейсбилдинг). Специальная омолаживающая гимнастика укрепляет лицевые мышцы, ускоряет кровообращение и повышает качество кожи. При регулярном и правильном выполнении упражнений, не реже 3 раз в неделю, можно заметно улучшить рельеф кожи и подтянуть овал лица.
Дополнительный способ разглаживания морщин, пришедший к нам из Японии — тейпирование (кинозитейпинг). Это недорогая процедура с использованием самоклеящихся эластичных лент, которые крепятся на проблемных участках кожи параллельно по направлению к лимфотокам. Тейпирование необходимо проводить после массажа с омолаживающей сывороткой, что значительно повышает эффективность метода. Но важно не забывать о регулярности и правильности выполнения процедуры.
Как убирают морщины в салоне
Эстетическая косметология предлагает различные антиэйдж-процедуры, направленные на борьбу с морщинами и улучшение состояния кожи:
- 1.Химический пилинг — процедура с применением кислотных составов для удаления поверхностных слоев эпидермиса. Метод эффективен в борьбе с мимическими и первыми морщинами в 25-35 лет.
- 2.Лазерная шлифовка — глубокий пилинг с помощью лазера, который снимает верхний слой кожи, что провоцирует интенсивную выработку коллагена.
- 3.Омолаживающий массаж — ручной или аппаратный скульптурный массаж.
- 4.Инъекции ботулотоксина — известные уколы "ботокса", блокирующие активность мимических мышц и разглаживающие кожу.
- 5.Нитевой лифтинг — инъекционное введение в кожу специальных "нитей", которые постепенно рассасываются.
- 6.Мезотерапия — введение в кожу препаратов на основе гиалуроновой кислоты.
- 7.RF-лифтинг — радиоволновый лифтинг, под воздействием которого нагреваются определенные участки кожи, что оказывает стимулирующее действие на фибробласты и улучшает кровообращение.
- 8.Плазмолифтинг — введение крови пациента в проблемные зоны лица для стимуляции клеточной активности.
- 9.Фотоомоложение — воздействие на кожу световыми импульсами, лишенных ультрафиолетовых или инфракрасных частот.
- 10.Контурная пластика с использование гиалуроната — введение филлеров, которые длительное время рассасываются под кожей.
Эти процедуры эффективны только в курсовой терапии, предполагающей несколько сеансов в течение периода, который назначил косметолог. Дополнительно назначается специальный уход и вспомогательные процедуры, в зависимости от степени глубины морщин, особенностей кожи и пр.
Также косметология предлагает быстрые, но небезопасные методы омоложения. Один из известных — подтяжка лица. Это пластическая операция, у которой есть масса противопоказаний и риски проявления осложнений, среди которых обострение хронических заболеваний, аллергия и др.
Профилактика морщин
Чтобы избежать преждевременного старения, важен комплексный подход, который включает в себя:
- 1.Защиту от вредного воздействия солнечных лучей, провоцирующих фотостарение. Нужно ограничить время пребывания на солнце, не злоупотреблять загаром и использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 50 на минеральной некомедогенной основе.
- 2.Правильный уход за кожей, включающий этап увлажнения специальным кремом или сывороткой. Обезвоживание кожи — частая причина появления мелких морщин.
- 3.Соблюдение питьевого режима. Кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри.
- 4.Отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно сказываются на состоянии кожи.
- 5.Достаточный и правильный сон. Спать нужно не менее 7-8 часов. Подушка для сна должна быть невысокой и желательно ортопедической.
- 6.Посещение косметолога. Грамотный специалист поможет подобрать подходящую косметику для ухода и порекомендовать процедуры, замедляющие старение. Например, лечебно-профилактические инъекции ботокса, которые помогут избавиться от развития мимических морщин, или пилинги для обновления кожи.
- 7.Правильное питание. Недостаток витаминов, белка и полезных жиров ухудшают состояние кожи.
- 8.Умеренная физическая активность. Спорт или ежедневные недолгие продукты насыщают кожу кислородом, а также благоприятно влияют на ментальное и физическое здоровье.
Также важно вырабатывать стрессоустойчивость. Если не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу. Стресс — вторая частая причина преждевременного старения, так как он влияет на состояние организма в целом.
Рекомендации экспертов
Ухаживать за кожей нужно смолоду, так как от правильного ухода зависит ее состояние. Качественный уход должен состоять из нескольких этапов:
- Удаление макияжа;
- Очищение;
- Тонизирование;
- Увлажнение;
- SPF-защита;
- Ухаживающие маски для лица 1-2 раза в неделю.
При появлении первых морщин специалисты рекомендуют заменить уходовые средства на продукты, содержащие в своем составе ретинол, гиалуроновую кислоту, AHA/BHA-кислоты, витамины. Для индивидуального подбора профессионального ухода следует обратиться к косметологу.
Также важно проходить диагностику и профилактическое лечение хронических заболеваний. Отсутствие терапии любой болезни влияет на состояние кожи и может вызвать проявление признаков преждевременного старения.
