https://rsport.ria.ru/20221120/immunitet-1832937170.html

Иммунолог назвала десять лучших продуктов для укрепления иммунитета

Иммунолог назвала десять лучших продуктов для укрепления иммунитета - РИА Новости Спорт, 20.11.2022

Иммунолог назвала десять лучших продуктов для укрепления иммунитета

Врач-аллерголог, иммунолог, педиатр Елена Парецкая перечислила десять продуктов, которые помогут восполнить запасы йода в организме и укрепить иммунитет. Ее... РИА Новости Спорт, 20.11.2022

2022-11-20T19:30

2022-11-20T19:30

2022-11-20T19:30

зож

здоровье

питание

иммунитет

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/14/1755352259_0:713:2216:1960_1920x0_80_0_0_4a2fb33f6cea6cd4f38561dab6f46e7b.jpg

МОСКВА, 20 ноя — РИА Новости. Врач-аллерголог, иммунолог, педиатр Елена Парецкая перечислила десять продуктов, которые помогут восполнить запасы йода в организме и укрепить иммунитет. Ее слова приводит "Доктор Питер".По мнению специалиста, при нехватке йода страдает весь организм. У детей нарушается рост и развитие, они хуже учатся, а у взрослых снижается уровень иммунной защиты и работоспособность. Длительная нехватка йода и вовсе может привести к образованию зоба — утолщению шеи и повышает риск развития онкологии.По мнению Парецкой, с задачей насыщения организма йодом отлично справятся клюква, клубника, чернослив, креветки, треска, тунец, индейка, картофель с кожицей, белая фасоль и морская капуста.Все это продукты являются отличным источником йода и других микроэлементов и витаминов. Определить нехватку йода в организме можно, обратив внимание на несколько симптомов. К ним относятся апатия и сонливость, раздражительность, аритмии, скачки давления, неприятные ощущения в груди, головные боли, снижение аппетита, проблемы с волосами и ногтями, ухудшение внимания и чувствительность к изменениям погоды.

https://rsport.ria.ru/20221114/insult-1831450385.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, питание, иммунитет