https://rsport.ria.ru/20240706/chto-delat-esli-vypadayut-volosy-1957748247.html

Профессор назвал продукты и средства, спасающие при выпадении волос

Профессор назвал продукты и средства, спасающие при выпадении волос - РИА Новости Спорт, 06.07.2024

Профессор назвал продукты и средства, спасающие при выпадении волос

Профессор Российского биотехнологического университета и доктор медицинских наук Григорий Флакс рассказал, как справиться с выпадением волос и какие продукты... РИА Новости Спорт, 06.07.2024

2024-07-06T06:05

2024-07-06T06:05

2024-07-06T06:05

зож

здоровый образ жизни (зож)

здоровье

общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/1c/1827616633_0:0:1380:777_1920x0_80_0_0_a1472060dfb873c40cfeb8a30c692297.jpg

МОСКВА, 6 июл — РИА Новости. Профессор Российского биотехнологического университета и доктор медицинских наук Григорий Флакс рассказал, как справиться с выпадением волос и какие продукты стоит употреблять для их восстановления."Главное — снизить уровень стресса. Постарайтесь меньше нервничать, обязательно выделяйте время на физическую активность, отдых и полноценный сон. Практикуйте медитацию, йогу или другие виды деятельности, которые помогают успокоиться и расслабиться", — порекомендовал Флакс в первую очередь.По его мнению, лучше всего ограничить использование термоприборов для укладки волос, а также использовать мягкие щетки. Флакс рекомендует покупать профессиональные средства по уходу с миндальным маслом и экстрактом ромашки. Для скорейшего восстановления волос в рацион необходимо внести ряд продуктов. Обязательно — зеленые овощи, которые содержат витамины A, C и железо. Нельзя игнорировать морепродукты, они богаты цинком, йодом и селеном, которые влияют на рост и здоровье волос. "При выпадении волос полезно употреблять бобовые с высоким содержанием белка, железа и витаминов группы В, а также цитрусовые — они содержат витамин С, необходимы для синтеза коллагена. Он содержится и в киви, и в чернике, и в брокколи, и в перце. Можно добавить в рацион орехи и грибы, которые тоже содержат полезные для здоровья волос витамины и минералы", — рассказал профессор.

https://rsport.ria.ru/20240705/morozhenoe-1957466505.html

https://rsport.ria.ru/20240704/tomaty-bolgarskiy-perets-chesnok-luk-ostorozhnost-1957213149.html

2024

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), здоровье, общество