https://rsport.ria.ru/20240731/produkty-dlya-pravilnoy-raboty-kishechnika-1963014858.html

Россиянам посоветовали незаменимые продукты для восстановления кишечника

Россиянам посоветовали незаменимые продукты для восстановления кишечника - РИА Новости Спорт, 31.07.2024

Россиянам посоветовали незаменимые продукты для восстановления кишечника

Заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал РИА Новости, какие продукты стоит употреблять для... РИА Новости Спорт, 31.07.2024

2024-07-31T03:15

2024-07-31T03:15

2024-07-31T03:15

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/11/1764267239_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_e6e11806fa7c55677452e07ba58a6c6d.jpg

МОСКВА, 31 июл — РИА Новости. Заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал РИА Новости, какие продукты стоит употреблять для восстановления кишечника, а какие продукты наоборот повредят ему. "Чтобы кишечник нормально функционировал, необходимо заботиться о микрофлоре, употребляя продукты с содержанием лактобактерий, бифидобактерий и клетчатки. Сюда относится: квашеная капуста и квашеные овощи. Они обеспечивают молочнокислое брожжение за счет содержания лактобактерий", — отметил Березников.По словам специалиста, поможет и правильная молочная продукция: сметана, ряженка, варенец, мечниковская простокваша, которые содержат лактобактерии и помогают восстановить кишечную микрофлору.Негативный эффект обеспечат маринованные овощи, консервы, а также антисептики (подавляют рост микрофлоры), которыми обрабатывают охлажденное мясо."Неблагоприятно на кишечник также влияют заменители, вкусовые добавки, промышленные дрожжи быстрого действия. В 80% случаев пациенты сталкиваются со вздутием живота и урчанием из-за употребления дрожжей, которые содержатся в дрожжевом квасе. Если квас на закваске, то это полезный продукт. Также можно употреблять квас с дикими дрожжами, но такой вариант сегодня встречается редко", — пояснил эксперт.

https://rsport.ria.ru/20240709/pechen-1958379403.html

https://rsport.ria.ru/20240727/kakie-produkty-nelzya-est-pered-poletom-1962213953.html

2024

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье