МОСКВА, 24 июл — РИА Новости. Специалист общественного здравоохранения и питания Великобритании Мария Кардакова рассказала радио "Говорит Москва", чем необходимо питаться мужчинам после 40 лет.
По словам диетолога, составление меню напрямую зависит от образа жизни. Вместе с тем в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи.
«
"Часто именно эта категория мужчин презрительно относится к овощам в своём рационе. Рекомендации нам говорят, что риски сердечно-сосудистых заболеваний можно значительно снизить, включая в рацион пять порций овощей и фруктов в день", — объяснила Кардакова.
Она добавила, что для организма также будут полезны ягоды и гречка. Включение фруктов, овощей и ягод особенно удобно летом благодаря сезонности.