МОСКВА, 15 мая — РИА Новости. Врач-невролог, доктор медицинских наук Геннадий Жданов назвал заболевания, о которых могут сигнализировать судороги.
По словам специалиста, с таким симптомом может столкнуться любой человек независимо от пола и возраста, но чаще всего судороги наблюдаются у людей старше 65 лет.
«
"Как правило, судороги появляются в ночное время, перед сном или утром после пробуждения и продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. Болезненные ощущения и дискомфорт после эпизода мышечного спазма могут сохраняться в течение нескольких часов или дней. Спазм может возникнуть в любой части тела. Наиболее часто — в мышцах ног, рук, передней брюшной стенки, межреберных мышцах. Согласно статистике, спазмы в ногах в 75% случаев происходят по ночам", — приводит слова врача "Вечерняя Москва".
Жданов рассказал, что судороги могут быть следствием физиологических процессов, происходящих в мышцах в результате обезвоживания, переохлаждения, употребления соленых продуктов, перегрузки мышц, длительного нахождения тела в неудобном положении, ношения неправильной обуви или плоскостопия, нехватки витаминов и микроэлементов в организме, чрезмерного употребления алкоголя, курения или отравления.
Специалист отметил, что судороги также могут быть симптомом серьезных заболеваний, таких как:
- варикозная болезнь, атеросклероз артерий нижних конечностей;
- нарушение работы сердца;
- болезни щитовидной железы;
- патология почек;
- инфекционные заболевания;
- ожирение.
Врач рассказал, что если сильно свело мышцы ног, то нужно крепко взяться двумя руками за пальцы на ногах и потянуть их на себя — так можно убрать судороги в пальцах и икроножной мышце. Также можно пощипать или уколоть сведенную мышцу либо сделать массаж. После того как судорога прошла, необходимо полежать с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить отток крови и минимизировать риск повторного спазма.
Для профилактики судорог невролог рекомендует умеренную регулярную физическую активность, соблюдения режима труда и отдыха, здоровое питание, включая продукты, содержащие кальций, магний и калий, воздержание от острых, жирных, чрезмерно сладких и соленых блюд, а также периодический массаж и ношение удобной обуви.