Рейтинг@Mail.ru
Диетолог назвала защищающий от рака продукт - РИА Новости Спорт, 16.07.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Диетолог назвала защищающий от рака продукт

Читать в
Дзен
МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. Брокколи помогает бороться с запорами, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и защищает организм от онкологических заболеваний, заявила диетолог Светлана Фус.
По ее словам, брокколи — один из самых полезных сортов капусты, в которой содержатся витамины B9 (фолиевая кислота), C (89 миллиграммов на 100 граммов продукта) и бета-каротин.
Брокколи является малокалорийным продуктом — всего 34 килокалории на 100 граммов. Это дает возможность без вреда для фигуры сочетать ее с рыбой или мясом, отмечает специалист.
Универсальный торговый комплекс Рогожские торговые ряды в Москве
Врач предупредила, что фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения
«

"В брокколи есть клетчатка разных видов — целлюлоза, пектин, лигнин. Они помогают бороться с запорами, облегчают работу кишечника и защищают его от онкологических заболеваний. При правильном использовании этот продукт способствует продлению молодости и сбросу лишнего веса", — пишет в своем Instagram Светлана Фус.

Специалист рекомендует употреблять капусту полусыром виде — после трех-четырех минут варки на пару. Еще один хороший способ насладиться вкусом капусты — бланширование.
«

"Нужно довести воду до кипения, опустить в нее овощи на 30-60 секунд (чтобы они стали мягкими) и сразу же переложить их в ледяную воду для остановки процесса приготовления. Такой способ приготовления сохраняет яркий цвет овощей и делает их вкуснее", — говорит диетолог.

Куриная грудка с овощами
Нутрициолог предупредила об опасности популярной диеты Дюкана
При этом Светлана Фус отметила, что употребление капусты — и брокколи, и брюссельской, и цветной — может негативно сказаться на здоровье людей, страдающих гипотиреозом.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    Завершен
    Барыс
    СКА
    2
    5
  • Хоккей
    Завершен
    Динамо Минск
    Витязь
    0
    3
  • Хоккей
    Завершен
    Куньлунь Ред Стар
    Торпедо НН
    1
    4
  • Хоккей
    Завершен
    Сибирь
    Лада
    4
    1
  • Футбол
    Завершен
    Ференцварош
    Виктория Пльзень
    1
    0
  • Футбол
    Завершен
    Юнион Сент-Жиллуаз
    Аякс
    0
    2
  • Футбол
    Завершен
    Фенербахче
    Андерлехт
    3
    0
  • Футбол
    Завершен
    Мидтъюлланн
    Реал Сосьедад
    1
    2
  • Футбол
    Завершен
    Порту
    Рома
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    АЗ Алкмар
    Галатасарай
    4
    1
  • Футбол
    Завершен
    Твенте
    Буде-Глимт
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    ПАОК
    ФКСБ
    1
    2
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала