Рейтинг@Mail.ru
Первый чемпион UFC из России раскрыл секрет идеальной формы в 53 года - РИА Новости Спорт, 29.12.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Первый чемпион UFC из России раскрыл секрет идеальной формы в 53 года

© Фото : Instagram Олега ТактаровРоссийский экс-боец UFC Олег Тактаров
Российский экс-боец UFC Олег Тактаров - РИА Новости, 1920, 29.12.2020
Читать в
МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Первый чемпион UFC из России Олег Тактаров показал собственный комплекс упражнений, который выполняет для поддержания хорошей формы. Видеозапись со своими советами он выложил на странице в Instagram.
Спортсмен рассказал, что начинает и заканчивает каждое занятие поездкой на велосипеде. Основной упор на тренировке Тактаров делает на упражнениях на силовую выносливость, по его мнению, они являются главным источником здоровья и бодрости.
Экс-боец подчеркнул, что на протяжении всего занятия старается поддерживать пульс не менее 80-100 ударов в минуту. Спортсмен также отметил, что при выполнении каждого упражнения необходимо делать как можно больше повторений, а между подходами - как можно меньше отдыхать.
Ранее российская гимнастка Каролина Севастьянова рассказала, какие упражнения помогут накачать идеальный пресс.
Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Каролина Севастьянова - РИА Новости, 1920, 17.12.2020
Каролина Севастьянова раскрыла секрет идеального пресса
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    Завершен
    М. Саккари
    Т. Мария
    35
    67
  • Теннис
    Завершен
    Д. Пэрри
    О. Жабер
    23
    66
  • Теннис
    3-й сет
    Я. Синнер
    Д. Изнер
    674
    463
  • Теннис
    Завершен
    Н. Джокович
    М. Кецманович
    666
    034
  • Теннис
    3-й сет
    О. Отте
    К. Алькарас
    312
    663
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала