https://rsport.ria.ru/20201229/taktarov-1591322669.html
Первый чемпион UFC из России раскрыл секрет идеальной формы в 53 года
Первый чемпион UFC из России раскрыл секрет идеальной формы в 53 года - РИА Новости Спорт, 29.12.2020
Первый чемпион UFC из России раскрыл секрет идеальной формы в 53 года
Первый чемпион UFC из России Олег Тактаров показал собственный комплекс упражнений, который выполняет для поддержания хорошей формы. Видеозапись со своими... РИА Новости Спорт, 29.12.2020
2020-12-29T09:05:00+03:00
2020-12-29T09:05:00+03:00
2020-12-29T09:44:00+03:00
олег тактаров
зож
спорт
единоборства
здоровье
ufc
вокруг спорта
смешанные боевые искусства (мма)
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1d/1591327308_0:189:864:675_1920x0_80_0_0_7e7acc2c05e7b7fad5b0328a5c3736c8.jpg
МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Первый чемпион UFC из России Олег Тактаров показал собственный комплекс упражнений, который выполняет для поддержания хорошей формы. Видеозапись со своими советами он выложил на странице в Instagram. Спортсмен рассказал, что начинает и заканчивает каждое занятие поездкой на велосипеде. Основной упор на тренировке Тактаров делает на упражнениях на силовую выносливость, по его мнению, они являются главным источником здоровья и бодрости. Экс-боец подчеркнул, что на протяжении всего занятия старается поддерживать пульс не менее 80-100 ударов в минуту. Спортсмен также отметил, что при выполнении каждого упражнения необходимо делать как можно больше повторений, а между подходами - как можно меньше отдыхать. Ранее российская гимнастка Каролина Севастьянова рассказала, какие упражнения помогут накачать идеальный пресс.
https://rsport.ria.ru/20201217/sevastyanova-1589669347.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
олег тактаров, спорт, здоровье, ufc, вокруг спорта, смешанные боевые искусства (мма)
Олег Тактаров, ЗОЖ, Спорт, Единоборства, Здоровье, UFC, Вокруг спорта, Смешанные боевые искусства (ММА)
