https://rsport.ria.ru/20210622/superfud-1737941113.html
Врач предложила дешевые аналоги дорогих суперфудов
Врач предложила дешевые аналоги дорогих суперфудов - РИА Новости Спорт, 07.09.2021
Врач предложила дешевые аналоги дорогих суперфудов
Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала в своем Instagram, чем можно заменить дорогие суперфуды. РИА Новости Спорт, 07.09.2021
2021-06-22T02:15
2021-06-22T02:15
2021-09-07T13:22
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
овощи
здоровье
фрукты
суперфуды
рис
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/15/1737947854_0:200:1920:1280_1920x0_80_0_0_1335c79d74dec1fe2c951f2ca358c739.jpg
МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала в своем Instagram, чем можно заменить дорогие суперфуды.Специалист считает, что гречка, пшенка и овсянка отлично подойдут на замену киноа, полбе и дикому рису. При отсутствии противопоказаний к употреблению лактозы не следует менять обычное молоко на растительное. Также врач опровергла миф об особой пользе матчи. По словам диетолога, она не превышает эффективность зеленого чая. Комиссарова не видит необходимости в намеренном переходе от кофе к матче без разумной причины."Вид муки не влияет на ее характеристики, основной показатель качества — она должна быть обойной или цельнозерновой", — сказала Комиссарова. Такой же позиции она придерживается и в отношении любого масла — кокосового, авокадо и других. Главное, чтобы в разных технологических процессах использовались различные виды масла, утверждает эксперт.А ореховые пасты, которые зачастую употребляются в большем объеме по сравнению с маслом, имеют такую же калорийность и могут быть спокойно заменены на орехи. Кроме того, эндокринолог заявила, что в яйце или стакане молока не меньше пользы, чем от 100 граммах спирулины. Семена чиа, по словам диетолога, безусловно, полезны в качестве источника клетчатки и Омега-3, однако могут быть легко заменены на фрукты, овощи, орехи и семена льна. Фруктоза, сироп топинамбура, нектар агавы и кокосовый сахар не являются эффективными сахарозаменителями.
https://rsport.ria.ru/20210616/ryba-1737090677.html
https://rsport.ria.ru/20210613/zdorove-1736850696.html
https://rsport.ria.ru/20210612/mozg-1736734053.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, овощи, здоровье, фрукты, суперфуды, рис, яйца, орехи
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, овощи, Здоровье, Фрукты, Суперфуды, Рис, Яйца, Орехи
Врач предложила дешевые аналоги дорогих суперфудов
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, какими продуктами можно заменить дорогие суперфуды
МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала в своем
Instagram, чем можно заменить дорогие суперфуды.
Специалист считает, что гречка, пшенка и овсянка отлично подойдут на замену киноа, полбе и дикому рису. При отсутствии противопоказаний к употреблению лактозы не следует менять обычное молоко на растительное.
Также врач опровергла миф об особой пользе матчи. По словам диетолога, она не превышает эффективность зеленого чая. Комиссарова не видит необходимости в намеренном переходе от кофе к матче без разумной причины.
"Вид муки не влияет на ее характеристики, основной показатель качества — она должна быть обойной или цельнозерновой", — сказала Комиссарова. Такой же позиции она придерживается и в отношении любого масла — кокосового, авокадо и других. Главное, чтобы в разных технологических процессах использовались различные виды масла, утверждает эксперт.
А ореховые пасты, которые зачастую употребляются в большем объеме по сравнению с маслом, имеют такую же калорийность и могут быть спокойно заменены на орехи. Кроме того, эндокринолог заявила, что в
яйце или стакане молока не меньше пользы, чем от 100 граммах спирулины.
Семена чиа, по словам диетолога, безусловно, полезны в качестве источника клетчатки и Омега-3, однако могут быть легко заменены на фрукты, овощи, орехи и семена льна. Фруктоза, сироп топинамбура, нектар агавы и кокосовый сахар не являются эффективными сахарозаменителями.
