https://rsport.ria.ru/20210911/produkty-1749491346.html

Гинзбург назвал запрещенные после 60 лет продукты

Гинзбург назвал запрещенные после 60 лет продукты - РИА Новости Спорт, 11.09.2021

Гинзбург назвал запрещенные после 60 лет продукты

Некоторые продукты вызывают преждевременное старение организма. Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал в интервью "Народным новостям", от каких... РИА Новости Спорт, 11.09.2021

2021-09-11T10:41

2021-09-11T10:41

2021-09-11T10:41

зож

здоровье - общество

здоровье

здоровый образ жизни (зож)

общество

питание

хлеб

мясо

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/03/1735367359_0:82:3018:1780_1920x0_80_0_0_a300498ff4cefffe8c35f9aaf39502d5.jpg

МОСКВА, 10 сен — РИА Новости. Некоторые продукты вызывают преждевременное старение организма. Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал в интервью "Народным новостям", от каких продуктов стоит отказаться людям после 60 лет.В первую очередь, специалист обратил внимание на сахаросодержащие продукты, например варенье или мед. Врач предупредил об опасности их добавления в чай, равно как и об употреблении конфет или кондитерских изделий. Ежедневной нормой он назвал не более 20 граммов сахара в день.Кроме того, угрозу для организма несет подсолнечное масло из-за наличия жирных кислот, которые провоцируют возрастные болезни. Вместо него рекомендуется употреблять оливковое масло. "Стоит отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом. К ним относятся изделия из белой просеянной муки, белый хлеб, нарезные батоны, где практически нет пищевых волокон. Также к ним относятся картофель и рисовые каши", — добавил диетолог.Наконец, Гинзбург советует свести к минимуму количество красного мяса в рационе и заменить его рыбой или птицей. Полезным будет увеличение в рационе кисломолочных напитков, круп грубого помола и овощей (в особенности лука и чеснока).

https://rsport.ria.ru/20210910/produkty-1749487970.html

https://rsport.ria.ru/20210910/arbuz-1749478280.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье - общество, здоровье, здоровый образ жизни (зож), общество, питание, хлеб, мясо, чай, масло, сахар, михаил гинзбург, подсолнечное масло