https://rsport.ria.ru/20210917/yaytsa-1750385444.html

Вся правда о яйцах: сколько можно есть, кому противопоказаны

Вся правда о яйцах: сколько можно есть, кому противопоказаны - РИА Новости Спорт, 17.09.2021

Вся правда о яйцах: сколько можно есть, кому противопоказаны

Специалисты портала Focus.de перечислили положительные и отрицательные свойства яиц, а также рассказали о последствиях регулярного употребления этого продукта. РИА Новости Спорт, 17.09.2021

2021-09-17T16:25

2021-09-17T16:25

2021-09-17T16:25

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье - общество

здоровье

яйца

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/07/1748977825_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_a1c9830dcc64ba9edf666604ec821c52.jpg

МОСКВА, 17 сен — РИА Новости. Специалисты портала Focus.de перечислили положительные и отрицательные свойства яиц, а также рассказали о последствиях регулярного употребления этого продукта.По их словам, длительное время яйца относили к числу вредных продуктов, считая их главных источником вредного холестерина и, как следствие, заболеваний сердечно-сосудистой системы (инсульта, атеросклероза). Однако новейшие исследования не только оспаривают это утверждение, но и доказывают пользу яиц в борьбе с такими болезнями.Согласно размещенной в Британском медицинском журнале публикации, у тех, кто ел до пяти яиц в неделю, риск сердечных заболеваний сокращался на 10 процентов по сравнению с теми, кто употреблял этот продукт крайне редко. Однако в статье журнала Американского кардиологического колледжа такой вывод ставится под сомнение. Ученые считают, что в исследовании британских коллег не учитывался полный рацион. Как известно, уровень холестерина помогают снизить фрукты, овощи, которые богаты клетчаткой, и каждодневные физические упражнения.Немецкое общество питания рекомендует употреблять три-четыре яйца в неделю для тех, кто не страдает от диабета или сердечных заболеваний. Шведские ученые установили, что норму можно повысить до шести яиц, но тем, кто ест больше, нужно быть готовым к негативным последствиям.Также авторы статьи обращают внимание на способ приготовления: яйца всмятку усваиваются гораздо легче, чем яичница с беконом, приготовленная в масле. В то же время при выборе растительного масла и добавлении помидоров блюдо получится сбалансированным.

https://rsport.ria.ru/20210916/mozg-1750303918.html

https://rsport.ria.ru/20210831/napitki-1747944507.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье - общество, здоровье, яйца