https://rsport.ria.ru/20220201/yabloki-1770394235.html
"Содержат яд": что будет, если съедать два яблока каждый день
Нутрициолог рассказала, что будет, если съедать два яблока каждый день - РИА Новости Спорт, 06.03.2022
"Содержат яд": что будет, если съедать два яблока каждый день
Яблоки содержат множество витаминов и полезных веществ, однако их употребление в больших количествах может навредить организму, заявила РИА Новости нутрициолог... РИА Новости Спорт, 06.03.2022
2022-02-01T04:10
2022-02-01T04:10
2022-03-06T17:42
зож
питание
яблоки
здоровье
фрукты
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/03/1752877819_0:79:3364:1971_1920x0_80_0_0_2456a2b27fd09a7b8ab1b213db028c2d.jpg
МОСКВА, 1 фев — РИА Новости. Яблоки содержат множество витаминов и полезных веществ, однако их употребление в больших количествах может навредить организму, заявила РИА Новости нутрициолог Надежда Цапкина.Она отметила, что яблоки богаты витаминами A, С, В1, В2, РР и Е, магнием, фосфором, йодом, железом, селеном, калием, кальцием, цинком. Фрукт снижает вероятность возникновения рака, улучшает память, укрепляет иммунитет, улучшает эластичность сосудов.Кроме того, за счет витаминов группы В (рибофлавина, тиамина и витамин В-6), поддерживается здоровье нервной системы."Однако употребление яблок в больших количествах может способствовать повреждению зубной эмали и стать причиной кариеса. Цианид — яд, содержащийся в семенах яблоках, поэтому их лучше есть без семян", — предупредила специалист. Человеческий организм справится с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может быть опаснымВ день рекомендуется съедать не более двух средних яблок, и отдавать предпочтение лучше зеленым фруктам. "Для людей с аллергическими реакциями и следящим за весом больше подойдут зеленые яблоки", — подытожила Цапкина.
https://rsport.ria.ru/20220128/frukty-1769863637.html
https://rsport.ria.ru/20220131/vitaminy-1770226963.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, яблоки, здоровье, фрукты
ЗОЖ, Питание, яблоки, Здоровье, Фрукты
Нутрициолог рассказала, что будет, если съедать два яблока каждый день
Нутрициолог Цапкина: яблоки снижают вероятность рака, но опасны в большом количестве
