https://rsport.ria.ru/20220225/khodba-1774775871.html

Что будет, если ходить на носочках каждый день: отвечает реабилитолог

Реабилитолог рассказал, что будет, если ходить на носочках каждый день - РИА Новости Спорт, 25.02.2022

Что будет, если ходить на носочках каждый день: отвечает реабилитолог

Инструктор-методист ЛФК и специалист по реабилитации Юлия Белослюдова рассказала РИА Новости о положительных эффектах ходьбы на носочках. РИА Новости Спорт, 25.02.2022

2022-02-25T02:35

2022-02-25T02:35

2022-02-25T02:35

зож

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/15/1768962702_80:0:3721:2048_1920x0_80_0_0_16fccda135548014581832d72cdc494c.jpg

МОСКВА, 25 фев — РИА Новости. Инструктор-методист ЛФК и специалист по реабилитации Юлия Белослюдова рассказала РИА Новости о положительных эффектах ходьбы на носочках.По ее словам, такой способ ходьбы помогает наиболее эффективно включать большее количество мышц перед тренировкой и прорабатывать все соединительные ткани и нервные рецепторы стопы."Стопа состоит из множества костей, связок и мышц. На поверхности кожи стоп много нервных рецепторов. И естественно, чтобы нервная система активно включалась в нашу жизнедеятельность, необходимо уделять большое внимание стопам. Поэтому данное упражнение — один из способов проработать стопу, увеличить активность мышц ног и спины", — заявила специалист.Белослюдова добавила, что такой способ ходьбы также способствует похудению, так как затрачивает в несколько раз больше энергии по сравнению с обычной ходьбой."Следует помнить, что стопа хоть и выдерживает огромную нагрузку, необходимо ее беречь и аккуратно выполнять любые упражнения, в том числе и ходьбу на носках", — добавила она.

https://rsport.ria.ru/20220203/sheya-1770768211.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье