https://rsport.ria.ru/20240714/vishnya-ili-chereshnya-1959199494.html

Вишня или черешня: врач рассказал, какая ягода полезнее

Вишня или черешня: врач рассказал, какая ягода полезнее - РИА Новости Спорт, 14.07.2024

Вишня или черешня: врач рассказал, какая ягода полезнее

Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости о плюсах вишни и черешни для организма. РИА Новости Спорт, 14.07.2024

2024-07-14T03:15:00+03:00

2024-07-14T03:15:00+03:00

2024-07-14T03:15:00+03:00

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/13/1825048473_0:1339:1864:2388_1920x0_80_0_0_8ad3e5fe24bf00de3982fe58cf354345.jpg.webp

МОСКВА, 14 июл — РИА Новости. Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости о плюсах вишни и черешни для организма."Обе ягоды — богатые источники антоцианов. Эти вещества обладают доказанным антиоксидантным действием, улучшают здоровье глаз, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, препятствуют чрезмерному свёртыванию крови, борются с повышенным давлением, уменьшают отложения холестерина в сосудах, замедляют старение мозга и улучшают мозговое кровообращение", — объяснил Исанбаев.По словам специалиста, обе ягоды имеют сравнительно низкую калорийность, содержат клетчатку, полифенолы, каротиноиды, витамин С и калий. Что немаловажно для людей с проблемным сном, вишня и черешня — дополнительный источник триптофана, серотонина и мелатонина, пусть и в сравнительно небольшом количестве."Отличия в пользе для здоровья между этими ягодами минимально и обусловлено разным профилем содержащихся антиоксидантов. Так что выбирайте ягоду, которая вам по вкусу", — заявил Исанбаев.

https://rsport.ria.ru/20240712/abrikosy-1959031422.html

2024

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье