https://rsport.ria.ru/20240714/vishnya-ili-chereshnya-1959199494.html
Вишня или черешня: врач рассказал, какая ягода полезнее
Вишня или черешня: врач рассказал, какая ягода полезнее - РИА Новости Спорт, 14.07.2024
Вишня или черешня: врач рассказал, какая ягода полезнее
Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости о плюсах вишни и черешни для организма. РИА Новости Спорт, 14.07.2024
2024-07-14T03:15
2024-07-14T03:15
2024-07-14T03:15
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/13/1825048473_0:1339:1864:2388_1920x0_80_0_0_1a92656bcb495284cbd4a4ac9fa96580.jpg
МОСКВА, 14 июл — РИА Новости. Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости о плюсах вишни и черешни для организма."Обе ягоды — богатые источники антоцианов. Эти вещества обладают доказанным антиоксидантным действием, улучшают здоровье глаз, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, препятствуют чрезмерному свёртыванию крови, борются с повышенным давлением, уменьшают отложения холестерина в сосудах, замедляют старение мозга и улучшают мозговое кровообращение", — объяснил Исанбаев.По словам специалиста, обе ягоды имеют сравнительно низкую калорийность, содержат клетчатку, полифенолы, каротиноиды, витамин С и калий. Что немаловажно для людей с проблемным сном, вишня и черешня — дополнительный источник триптофана, серотонина и мелатонина, пусть и в сравнительно небольшом количестве."Отличия в пользе для здоровья между этими ягодами минимально и обусловлено разным профилем содержащихся антиоксидантов. Так что выбирайте ягоду, которая вам по вкусу", — заявил Исанбаев.
https://rsport.ria.ru/20240712/abrikosy-1959031422.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, Здоровье
Вишня или черешня: врач рассказал, какая ягода полезнее
Врач Исанбаев посоветовал есть вишню и черешню для здоровья глаз и сердца
МОСКВА, 14 июл — РИА Новости. Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости о плюсах вишни и черешни для организма.
«
"Обе ягоды — богатые источники антоцианов. Эти вещества обладают доказанным антиоксидантным действием, улучшают здоровье глаз, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, препятствуют чрезмерному свёртыванию крови, борются с повышенным давлением, уменьшают отложения холестерина в сосудах, замедляют старение мозга и улучшают мозговое кровообращение", — объяснил Исанбаев.
По словам специалиста, обе ягоды имеют сравнительно низкую калорийность, содержат клетчатку, полифенолы, каротиноиды, витамин С и калий. Что немаловажно для людей с проблемным сном, вишня и черешня — дополнительный источник триптофана, серотонина и мелатонина, пусть и в сравнительно небольшом количестве.
"Отличия в пользе для здоровья между этими ягодами минимально и обусловлено разным профилем содержащихся антиоксидантов. Так что выбирайте ягоду, которая вам по вкусу", — заявил Исанбаев.
