Рейтинг@Mail.ru
Как накачать ноги и ягодицы: взрывная тренировка горячей легкоатлетки - РИА Новости Спорт, 26.06.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Как накачать ноги и ягодицы: взрывная тренировка горячей легкоатлетки

© Фото : Страница Алисы Кузнецовой в социальных сетяхЛегкоатлетка Алиса Кузнецова
Легкоатлетка Алиса Кузнецова
Читать в
Дзен
МОСКВА, 26 июн — РИА Новости. Спортивный блогер и легкоатлетка Алиса Кузнецова, специализирующаяся в тройном прыжке, показала на своем YouTube-канале упражнения для упругих ягодиц и подтянутых ног.
Спортсменка выполнила 20-минутный комплекс (40 секунд — работа, 20 — отдых), направленный на прокачку и тонизацию всех мышц нижней части тела.
«
"Обязательно сделайте разминку. Если есть силы, то для дополнительного утяжеления можно использовать манжеты. Следите за правильной техникой, чтобы избежать травм. Лучше сделать меньшее количество повторений, но качественно, тогда эффект от упражнений будет значительнее", — говорит автор ролика.
Также читайте:
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    Перерыв
    Манчестер Сити
    Эвертон
    1
    1
  • Хоккей
    26.12 17:00
    Автомобилист
    Трактор
  • Хоккей
    26.12 17:30
    Барыс
    Сибирь
  • Футбол
    26.12 18:00
    Ноттингем Форрест
    Тоттенхэм
  • Футбол
    26.12 18:00
    Борнмут
    Кристал Пэлас
  • Футбол
    26.12 18:00
    Ньюкасл
    Астон Вилла
  • Футбол
    26.12 18:00
    Челси
    Фулхэм
  • Футбол
    26.12 18:00
    Саутгемптон
    Вест Хэм
  • Футбол
    26.12 20:30
    Вулверхэмптон
    Манчестер Юнайтед
  • Футбол
    26.12 23:00
    Ливерпуль
    Лестер
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала