Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Гимнастка показала упражнения для растяжки ягодичных мышц

МОСКВА, 28 июл — РИА Новости. Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз показала четыре эффективных упражнения, которые позволят хорошо растянуть ягодичные мышцы до и после силовой тренировки.
Автор ролика отмечает, что регулярная растяжка расслабляет и восстанавливает мышечные ткани, а также помогает избежать травм.
"Боль в мышцах после нагрузки говорит о том, что вы хорошо поработали. А ощущение "забитости" и напряжения говорит об избытке молочной кислоты, которая выделяется, когда вы тренируетесь, и невозможности расслабиться и перейти в режим восстановления. Избавлению от всех этих неприятностей способствует растяжка", — сказала Дарья Мороз.
Также читайте:
Диетолог рассказала, как людям старше 40 лет избавиться от лишнего жира
Гимнастка показала три упражнения, которые избавят от болей в спине
Что будет, если бегать на голодный желудок?
Как сжечь подкожный жир без потери мышц? Советы от фитнес-модели
Рекомендуем
Нападающий ФК Барселона Лионель Месси
Месси оказался абсолютно не готов к игре с "Баварией" в ЛЧ
П/к, посвященная премьере мюзикла на льду Спящая красавица. Легенда двух королевств
Стали известны результаты ЕГЭ Загитовой
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала