19:05 10.08.2022
(обновлено: 19:06 10.08.2022)
МОСКВА, 10 авг — РИА Новости. Кунг-фу – древнейшее китайское боевое искусство, которое изначально массово практиковали в Шаолине. На сегодняшний день кунг-фу представляет из себя не только восточное единоборство, но и вид спорта с различными стилями и своей особенной философией. Настоящие мастера постигают истинное искусство кунг-фу всю жизнь. В материале РИА Новости Спорт мы расскажем, в чем заключается суть кунг-фу, какие есть стили и в чем отличие от ушу.
Кунг-фу
Как уже было сказано, кунг-фу имеет особое значение в деятельности Шаолиня, буддийского монастыря в центральном Китае. Кунг-фу использовался в первую очередь не для практики боевого искусства, а для развития внутренней силы, энергии Ци. Конечно же, самозащита тоже сыграла немаловажную роль. Энергия Ци, используемая в кунг-фу, представляет из себя часть китайской философии, которая лежит в основе устроения вселенной.
Суть и описание
Кунг-фу берет свое истинное значение от китайского слова гун-фу, что означает превозмогать любые трудности на пути к совершенству благодаря упорной работе. Чисто технически кунг-фу это не только боевое искусство, но и философия жизни, которая живет в каждом нашем действии.
Например, в кунг-фу есть заповеди, есть определенный рацион питания, особая медицина и даже психологические направления. Человек постигает искусство кунг-фу всю жизнь, укрепляя себя духовно и физически.
Например, в кунг-фу есть заповеди, есть определенный рацион питания, особая медицина и даже психологические направления. Человек постигает искусство кунг-фу всю жизнь, укрепляя себя духовно и физически.
История
Кунг-фу ведет свои истоки еще с первобытного общества, хотя многие считают, что он зародился в Шаолине, в буддийском храме центральной части Китая. Еще до возведения Шаолиня кунг-фу существовал в несколько иной интерпретации, например, в качестве танца.
Именно монастырь Шаолинь воссоздал кунг-фу таким, каким мы его знаем на сегодняшний день. Даосизм оказал большое влияние на становление китайского единоборства. Отличительной чертой кунг-фу всегда являлись духовность и чистота помыслов. Множество китайских монахов проводят свои дни в беспрерывной медитации.
Именно монастырь Шаолинь воссоздал кунг-фу таким, каким мы его знаем на сегодняшний день. Даосизм оказал большое влияние на становление китайского единоборства. Отличительной чертой кунг-фу всегда являлись духовность и чистота помыслов. Множество китайских монахов проводят свои дни в беспрерывной медитации.
В давние времена монахи были беззащитны от нападок разбойников. Чтобы защитить себя, они начали стимулировать развитие боевых искусств в храме. Наблюдение за животными помогло создать неповторимые стили в кунг-фу, обладающие чертами тех самых зверей.
Полученные знания передавались от мастера к ученику и отца к сыну. Уже в 16-17 веках кунг-фу вышло на новый этап преподавания. Появились так называемые школы кунг-фу, они распространились по всему Китаю.
Наибольшую узнаваемость кунг-фу приобрело на западе, когда стали снимать фильмы с участием Брюса Ли. Пожалуй, Ли можно назвать самой влиятельной фигурой в истории популяризации кунг-фу.
За свою многовековую историю кунг-фу стало одним из самых популярных единоборств в мире, но в первую очередь кунг-фу это, конечно же, философия.
Полученные знания передавались от мастера к ученику и отца к сыну. Уже в 16-17 веках кунг-фу вышло на новый этап преподавания. Появились так называемые школы кунг-фу, они распространились по всему Китаю.
Наибольшую узнаваемость кунг-фу приобрело на западе, когда стали снимать фильмы с участием Брюса Ли. Пожалуй, Ли можно назвать самой влиятельной фигурой в истории популяризации кунг-фу.
За свою многовековую историю кунг-фу стало одним из самых популярных единоборств в мире, но в первую очередь кунг-фу это, конечно же, философия.
Философия
Самая главная мысль, которая присутствует в кунг-фу – это гармония с собой. Только в гармонии с собой человек сможет преодолеть пришедшие трудности и достичь просветления. Кунг-фу – неотъемлемая часть даосизма и дзен-буддизма, призывающая нас преодолевать трудности на пути к просветлению. Кунг-фу учит быть терпимее, принимать ошибки и извлекать из них опыт.
Чувствуя единение своего тела и духа, человек постигает мастерство в различных сферах жизни. Важно понимать, кунг-фу это не какая-то простая вещь, которой можно обучиться за несколько месяцев. Кунг-фу надо ощутить внутри себя, чтобы познать все его существо. Физическая сила, духовная сила и энергия Ци – вот что составляет философию кунг-фу. При изучении китайской мудрости нельзя опираться на привычные способы обучения. Осмысление должно происходить на уровне предчувствия.
Есть определенные правила, которые человек должен для себя уяснить, если он хочет постичь мудрость кунг-фу:
- Не употреблять вино;
- Не есть мясо;
- Нельзя обманывать;
- Нельзя хвастаться достигнутыми умениями;
- Нужно подавлять половое влечение;
- Важно уходить от конфликтов;
- С уважением относиться к учителю;
- Применять свои боевые знания лишь для самообороны.
Стили и виды кунг-фу
На сегодняшний день у кунг-фу есть более 400 разновидностей, но здесь будут перечислены самые известные из них. Само кунг-фу распределяется на северные и южные направления.
Шаолиньцюань
Самый основной вид кунг-фу, созданный в Шаолине. Именно с шаолиньцюань пошли истоки этого боевого искусства. Отличительные особенности – большое количество акробатических элементов, разнообразие прыжков и кувырков, а также мощные удары.
Тайцзицюань
Точно неизвестно, когда появился этот стиль, но сегодня тайцзицюань имеет несколько направлений. Это и единоборство, и спорт, и оздоровительная медицина. Отличительные особенности – медленные движения с важностью соблюдения правильной техники дыхания.
Шаолиньцюань
Самый основной вид кунг-фу, созданный в Шаолине. Именно с шаолиньцюань пошли истоки этого боевого искусства. Отличительные особенности – большое количество акробатических элементов, разнообразие прыжков и кувырков, а также мощные удары.
Тайцзицюань
Точно неизвестно, когда появился этот стиль, но сегодня тайцзицюань имеет несколько направлений. Это и единоборство, и спорт, и оздоровительная медицина. Отличительные особенности – медленные движения с важностью соблюдения правильной техники дыхания.
Вин-чунь
По-другому "Кулак Вечной Весны". Стиль, которым на высшем уровне владел Брюс Ли. Отличительные особенности – одна из самых сильных форм кунг-фу, использующая большое количество боевых техник.
По-другому "Кулак Вечной Весны". Стиль, которым на высшем уровне владел Брюс Ли. Отличительные особенности – одна из самых сильных форм кунг-фу, использующая большое количество боевых техник.
Багуачжан
Стиль из провинции Хэбэй, созданный на приемах местного ушу. Багуачжан отличается постоянным круговым перемещением вокруг противника во время схватки, а все приемы связаны между собой.
Синъицюань
Один из самых старых видов кунг-фу, в основном использовался китайскими военными. Отличительные особенности – прямые и взрывные удары, но без применения грубой силы.
Цайлифо
Ведет свои истоки от мастера Чэнь Хэна. Отличительные особенности заключаются в размашистых ударах с большим радиусом действия. Брюс Ли считал, что только этот вид кунг-фу сможет противостоять тайскому боксу.
Бацзицюань
Данный вид имел распространение у китайских мусульман. Бацзицюань отличается применением особой техники с взрывными ударами.
Танланцюань
Известен как стиль богомола. Одна из самых популярных разновидностей кунг-фу не только в Китае, но и во всем мире. Считается, что Танланцюань был создан мастером Ван Ланом, который наблюдал за охотой богомола.
Стиль из провинции Хэбэй, созданный на приемах местного ушу. Багуачжан отличается постоянным круговым перемещением вокруг противника во время схватки, а все приемы связаны между собой.
Синъицюань
Один из самых старых видов кунг-фу, в основном использовался китайскими военными. Отличительные особенности – прямые и взрывные удары, но без применения грубой силы.
Цайлифо
Ведет свои истоки от мастера Чэнь Хэна. Отличительные особенности заключаются в размашистых ударах с большим радиусом действия. Брюс Ли считал, что только этот вид кунг-фу сможет противостоять тайскому боксу.
Бацзицюань
Данный вид имел распространение у китайских мусульман. Бацзицюань отличается применением особой техники с взрывными ударами.
Танланцюань
Известен как стиль богомола. Одна из самых популярных разновидностей кунг-фу не только в Китае, но и во всем мире. Считается, что Танланцюань был создан мастером Ван Ланом, который наблюдал за охотой богомола.
Наньцюань
Стиль отличается современным исполнением, а сам по себе он объединяет в себе приемы из других направлений. Характерная особенность – бой ведется на близкой дистанции.
Чанцюань
Здесь же бои проходят на длинной дистанции, удары наносятся с полным выпрямлением рук и дополнительным разворотом с помощью плеч.
Стиль отличается современным исполнением, а сам по себе он объединяет в себе приемы из других направлений. Характерная особенность – бой ведется на близкой дистанции.
Чанцюань
Здесь же бои проходят на длинной дистанции, удары наносятся с полным выпрямлением рук и дополнительным разворотом с помощью плеч.
Отличие от ушу
Ушу дословно переводится как "боевые искусства", а кунг-фу представляет из себя целую систему ценностей. Когда мы говорим по ушу, то имеются в виду только единоборства без какой-либо дополнительной философии и образа жизни.
Соревнования по кунг-фу
Также по кунг-фу проводятся спортивные соревнования, для каждого вида есть свое отдельное соревнования с определенными правилами.
В России самыми распространенными считаются:
- Файтинг (rлассический поединок между двумя спортсменами)
- Да-цзень (участники фехтуют на "тупых" мечах)
- Тайцицюань (соревнования, в котором может использоваться оружие. Проходит для оздоровительного характера)
- Саньда (поединок с применением ударно-бросковой техники)
- Шуайцзяо (поединок на ковре)
Правила
Правила на таких турнирах разнятся в зависимости от стиля. Каких-либо общепринятых правил не существует, но ниже мы приведем правила, которые проводятся в одном из самых популярных стилей кунг-фу лайт-контакт.
Разрешается:
- Наносить удары в голову любой частью кисти руки и стопой ноги;
- Нанесение ударов в корпус ногами и руками;
- Применять любые виды бросков, кроме положении сустава на излом;
- Применять удушающие и болевые приемы в партере.
Запрещается:
- Наносить удары коленями, локтями и головой;
- Ударять в пах, в затылок и шею;
- Ударять лежащего противника;
- Наносить удары в голеностопные и коленные суставы;
- Опрокидывать противника на голову.
В соревнованиях могут принимать участие спортсмены от 13 до 35 лет.
Разрешается:
- Наносить удары в голову любой частью кисти руки и стопой ноги;
- Нанесение ударов в корпус ногами и руками;
- Применять любые виды бросков, кроме положении сустава на излом;
- Применять удушающие и болевые приемы в партере.
Запрещается:
- Наносить удары коленями, локтями и головой;
- Ударять в пах, в затылок и шею;
- Ударять лежащего противника;
- Наносить удары в голеностопные и коленные суставы;
- Опрокидывать противника на голову.
В соревнованиях могут принимать участие спортсмены от 13 до 35 лет.
Поединок
Как и правила, поединки в различных стиля кунг-фу разительно отличаются. Опять же рассмотрим кунг-фу лайт-контакт.
Бой проводится на ринге с квадратными сторонами и канатами. Поединок состоит из 2 раундов, в случае ничейного результата добавляется дополнительный раунд. Перерыв между раундами составляет одну минуту.
Для детей 13-14 лет раунд идет 1 минуту. Для 15-16 лет 1.5 минуты. У взрослых раунд длится 2 минуты.
Бой проводится на ринге с квадратными сторонами и канатами. Поединок состоит из 2 раундов, в случае ничейного результата добавляется дополнительный раунд. Перерыв между раундами составляет одну минуту.
Для детей 13-14 лет раунд идет 1 минуту. Для 15-16 лет 1.5 минуты. У взрослых раунд длится 2 минуты.
Судейство и оценки
Победа присуждается тому спортсмену, который наберет большее количество баллов за поединок.
2 балла начисляются в результате:
- Броска или удара противник падает, в то же время сам нападающий остался стоять на ногах;
- Нанесение удара ногой в голову противника;
- Нанесение удара ногой в туловище противника;
- Получения противником нокдауна в любую часть тела
2 балла начисляются в результате:
- Броска или удара противник падает, в то же время сам нападающий остался стоять на ногах;
- Нанесение удара ногой в голову противника;
- Нанесение удара ногой в туловище противника;
- Получения противником нокдауна в любую часть тела
1 балл начисляется в результате:
- Нанесения удара рукой по разрешенной для атаки части тела соперника;
- Нанесения удара противнику ногой, в область бедра или голени;
- Использования технических действий, при котором оба спортсмена упали, а оказавшийся сверху получает балл.
Баллы не начисляются, если:
- Есть нечеткая техника ударов, никаких эффективных действий в бою не было;
- Оба спортсмена падают одновременно;
- Одновременный обмен ударами;
- За удары при захвате, баллы не начисляются.
Также можно набрать штрафные баллы, которые могут привести к поражению. При 6 набранных штрафных баллов спортсмен проигрывает.
- Нанесения удара рукой по разрешенной для атаки части тела соперника;
- Нанесения удара противнику ногой, в область бедра или голени;
- Использования технических действий, при котором оба спортсмена упали, а оказавшийся сверху получает балл.
Баллы не начисляются, если:
- Есть нечеткая техника ударов, никаких эффективных действий в бою не было;
- Оба спортсмена падают одновременно;
- Одновременный обмен ударами;
- За удары при захвате, баллы не начисляются.
Также можно набрать штрафные баллы, которые могут привести к поражению. При 6 набранных штрафных баллов спортсмен проигрывает.
Техник и прием
Как уже говорилось, для каждого вида кунг-фу есть свои разрешенные и запрещенные техники. В зависимости от типа соревнований используется нужная техника и приемы из кунг-фу.
Впрочем, на соревнованиях предусмотрены следующие категории ударов:
Впрочем, на соревнованиях предусмотрены следующие категории ударов:
- Удары руками;
- Удары ногами;
- Захваты;
- Блокирующие;
- Подсечки.
Весовые категории
Весовые категории устанавливаются в зависимости от пола и типов кунг-фу. Рассмотрим некоторые направления:
- В Саньде у мужчин предусмотрено 11 весовых категорий от 48 до свыше 90 килограммов. Разница между категориями составляет от 4 до 5 кг.
- У женщин же предусмотрено 8 весовых категорий от 48 до свыше 75 килограммов. Разница между категориями составляет от 4 до 5 кг.
- В Лайт-саньде у мужчин 11 весовых категорий от 50 до свыше 90 килограммов.
- У женщин предусмотрено 8 весовых категорий от 50 до свыше 75 килограммов.
- В Туйшоу у обоих полов есть 8 весовых категорий для каждой группы.
- У юношей значения весовых дивизионов уменьшаются на 25 кг соответственно.
К взвешиванию допускаются спортсмены, указанные в заявках. Также взвешивание длится согласно протоколу соревнований и должно заканчиваться за 2 часа до начала боев. Начинается взвешивание с более легких категорий.
Экипировка
Экипировка также отличается в зависимости от типа соревнования. Благодаря качественной экипировке и надежному инвентарю, становится возможным обеспечить надежную защиту спортсменов и соперников от травм.
На соревнованиях северного стилей спортсмены используют куртку с воротником "Мандарин", сама куртка имеет длинные или укороченные рукава, застегивается на 7 пуговиц. Штаны идут в цвет к куртке. В комплект входит пояс.
У южных стилей также есть куртка, штаны, но верхняя часть не имеет воротника. У женской куртки есть короткий рукав, у мужской же его нет. Пояс также присутствует.
Также всем спортсменам необходимо иметь:
- Жилет;
- Капу;
- Ракушку (для мужчин);
- Шлем;
- Защиту для голеней.
Использование обуви зависит от стиля кунг-фу.
На соревнованиях северного стилей спортсмены используют куртку с воротником "Мандарин", сама куртка имеет длинные или укороченные рукава, застегивается на 7 пуговиц. Штаны идут в цвет к куртке. В комплект входит пояс.
У южных стилей также есть куртка, штаны, но верхняя часть не имеет воротника. У женской куртки есть короткий рукав, у мужской же его нет. Пояс также присутствует.
Также всем спортсменам необходимо иметь:
- Жилет;
- Капу;
- Ракушку (для мужчин);
- Шлем;
- Защиту для голеней.
Использование обуви зависит от стиля кунг-фу.
Тренировка кунг-фу
Тренировка в кунг-фу имеет три направления, которые нужно развивать планомерно.
- Физическое развитие
- Духовное развитие, достижение гармонии с собой
- Познание энергии Ци
Тренировки на физическую силу подразумевают развитие ловкости, выносливости, точности, скорости и реакции. Иногда на таких тренировках используют муляж оружия.
В духовной составляющей важно обрести контроль над телом и разумом одновременно. Контролирование своего духа помогает спортсмену не делать эмоциональных ошибок во время поединка. Духовная гармония позволяет трезво оценивать ситуацию и эффективно использовать приобретенные навыки.
Древняя китайская гимнастика Цигун направлена на изучение энергии Ци, что тоже входит в программу тренировок.
